お陰様で満員御礼！
＼参加ご希望の方は下記から受付け中／
あなたには、次のような
悩みはありませんか？
朝が起きられず、毎朝時間に追われてバタバタして支度をしている。
早寝早起きや朝活に挑戦してもいつも3日坊主で続かず、自分に全然自信が持てない。
モノが捨てられず、部屋が常に散らかっている。
掃除や断捨離がしたくても重い腰が上がらず全然出来ない。毎年の大掃除が憂鬱で、結局何もできずに年を越している。
毎日に余裕がないので、家族やパートナー、子供についちょっとしたことでイライラしてしまう。夫婦喧嘩が多い。
将来に対して漠然とした不安がある。今幸せを感じられていない。
これらの悩みが、
1か月間で簡単に解決できる方法
があります。
1つでも当てはまる方は
5分だけ読み進めてください。
こんにちは。
「お掃除朝活サロン」主宰のマサです。
2013年から約9年間計400回以上
朝活コミュニティを主宰しています。
延べ2500人以上の方が参加し、
多くの人を朝型の生活習慣に変える
お手伝いをしてきました。
僕自身も毎日
「22時までに就寝・5時台の起床」
の朝型生活を400日以上継続しています。
朝早く起き充実した時間を過ごす事で、
・人間関係や夫婦関係の改善
・仕事上のキャリアや収入アップ
・家族や子供との時間の増加
・人間的な自己成長
・余暇や趣味時間の充実
と数えきれない程のメリットを享受しています。
ストレスフルな毎日だった・・
と偉そうに言っていますが・・・
実は僕自身、
お掃除朝活を始めるまでは、
人生に行き詰まっていました。
コロナの影響もあり
将来に不安と焦りを感じていました。
仕事ばかりしており、
ストレスフルな毎日でした。
気持ちに余裕がなく
妻にちょっとしたことでイライラ・・
夫婦喧嘩ばかりしていました。
「流れが悪いな、何か変えなくちゃな・・」
そう思ってはいても、
何をどうしたら良いのか分からない。
毎日の家事・育児のフォロー。
やらなくてはいけない膨大な仕事。
時間に追われる毎日。
自分自身が一杯いっぱいでした。。。
お掃除朝活で人生が変わる！
そんな自分でしたが
お掃除朝活を始めたことで
人生を180度変えることができました。
まず、早起きをすることで
朝起きてから出社までの2時間、
自分だけの時間を作ることができました。
毎朝その朝時間を使って、
ヨガ、瞑想、運動、お掃除、ノートを実施。
開始して5日後くらいを過ぎると、
心と身体が整っていくのを体感しました。
目に見えて部屋が綺麗に片付いていくのが
とても心地良くなっていきました。
すると、明らかに気持ちが
穏やかになってきました。
時間にも余裕があるので、
心にも余裕を持てる様になってきました。
妻に対しても
「美味しいご飯を作ってくれてありがとう」
「掃除や洗濯、子育てをしてくれてありがう」
という感謝が自然と沸いてきました。
その感謝を口に出して伝えると・・・
なんと！妻からも
「いつも仕事頑張ってくれてありがとう」
という言葉返ってきたのです。
つい1週間前までは些細なことで
喧嘩ばかりしていた二人。
それが、お互いに感謝し合う関係に
大きく変わることが出来たのです。
さらに夜にやっていた作業を朝にシフトすることで、
仕事の生産性やアウトプットが劇的に向上。
結果、収入アップまで
することができました。
まさに、毎日の早寝早起きとお掃除で
人生を大きく変えることができました。
（この辺りの詳しいストーリーは
プロフィールに書いています）
軽やかに人生を変えませんか？
あなたには、
早寝早起きの習慣を身に付け、朝型の理想的な生活を送りたい。
時間にゆとりを持った丁寧で整った生き方をしたい。
掃除が行き届いた、綺麗で気持ちの良い部屋で、毎日をご機嫌で過ごしたい。
夫婦関係や人間関係を良くしたい。お互いに応援し合う仲間やコミュニティが欲しい。
夢を目標を叶え、一度しかない自分の人生を幸せに生き切りたい。
そういった思いはありませんか？
実はこの思いを持っていたのは
まさに過去の自分です。
ずっと
「そんな自分にはなれない」
「今の忙しい毎日で一杯いっぱい」
とどこか諦めがありました。
でも、大丈夫です！
お掃除朝活サロンで
この思いは全て叶えることができます。
お掃除朝活サロンでは
毎朝5:55-6:30の時間で
ヨガ、瞑想、運動、お掃除、
ノート、アファメーションを行います。
早寝早起きの習慣が身に付き
毎日を丁寧に生きられる様になります。
毎朝のヨガや瞑想で心と身体が整い、
「今」に幸せを感じて生きられる様になります。
朝10分のお掃除で気持良い部屋が手に入り、
毎日をご機嫌で過ごせる様になります。
毎朝のモーニングノートで
夢や理想のライフスタイルへの一歩が踏み出せます。
そして、お互いに夢や目標を応援し合える
最高な仲間と環境を得ることができます。
お掃除朝活サロンでは
誰でも無理なく気持ちよく、
「毎朝の習慣で心と身体と環境が整う」
ことをサポートしていきます。
人生は思っているより簡単に変わります。
あなたも一緒に軽やかに
朝から人生を変えていきませんか？
お陰様で満員御礼！
＼参加ご希望の方は下記から受付け中／
お掃除朝活サロンは「8つの活動・5つのお掃除」で、
早寝早起き・朝活の習慣化をサポートします。
(1)オリエンテーション（マインドセット会）
お掃除朝活初日の毎月1日朝に開催。
お掃除朝活サロンの進め方・楽しみ方を
オリエンテーションします。
メンバー同士の顔合わせも行います。
早起き習慣化のためのポイントや心得、
ちょっとしたコツもシェアします。
1か月間で早起きライフを習慣にする
マインドセットを仲間と行います。
(2)毎朝のお掃除朝活(5つのお掃除)
お掃除朝活サロンの核となる活動です。
「5つのお掃除」を通じて、
身体・頭・心・環境を整えていきます。
○概要
・毎月1日～25日 毎週月曜～土曜 ※日曜は休み
・毎朝5:55～6:30（約35分間）
・ZOOMを使ってオンラインで仲間と一緒に実施
・途中入退室/欠席自由、顔出し自由。
○朝活の詳細
・5:55 ヨガストレッチ ＝ ①身体のお掃除
・6:05 瞑想 ＝ ②頭のお掃除
・6:09 簡単な運動 ＝ ③贅肉のお掃除(笑)
・6:10 お掃除タイム ＝ ④環境のお掃除
・6:20 モーニングノート ＝ ⑤心のお掃除
・6:25 学びのシェア
・6:29 感謝のアファメーション
・6:30 終了・撮影
※スケジュールは変更になる場合があります。
(3)目標設定シェア会（グループコーチング）
毎月1日(お掃除朝活サロン初日)朝に
オリエン後、目標設定会をZOOMで行います。
専用のマンスリー目標シートに
1か月後に叶えたい夢や目標
そのための行動プラン
夢リストを記入し、
仲間でシェアします。
一人ではなかなか出来ない
毎月の目標とアクションプランの設定を
朝時間を使ってみんなで一気に行います。
(4)目標振返りシェア会（グループコーチング）
お掃除朝活サロン最終日（毎月25日朝）朝に
振り返り会をZOOMで行います。
1か月間でどんな変化があったか？
学びや変化をどう生かしていきたいか？
などをワークシートに記入、
シェア・アウトプットしてもらいます。
月初に立てた目標・行動リストに対して、
結果がどうたったか？
出来たことは？
改善・進化ポイントは？
来月はどうする？
などを仲間と共に振り返り、
シェアしていきます。
一人ではなかなかできない、
毎月の目標設定と振り返りを
仲間と一緒の楽しみながら、
朝の時間を活用して行っていきます。
(5)日曜＆25日～月末までの自習・サポート期間
日曜や25日間のお掃除朝活が
終わった後は自習期間です。
グループチャットに
毎日の就寝/起床時間と
朝活内容をシェアし合います。
（強制ではありません）
僕が気まぐれでフリースタイルの
「ゆる朝活」をすることもあります。
(6)断捨離＆大掃除祭り
毎月第2土曜の5:55-7:00は、
断捨離＆大掃除祭りをします。
これは、ZOOMを繋いで
各自が断捨離や大掃除したい箇所を
朝時間に一気に行ってしまう企画。
毎朝の10分お掃除
×
月1回の断捨離＆大掃除祭り
により、驚くほどあなたの
家や部屋が片付きます。
「月1回の断捨離企画で、長年の段ボールの部屋が片付いた！」
「ずっと捨てれなかった衣類が捨てられ、スッキリした部屋になった！」
「年末の大掃除が劇的に楽になった！」
と、毎回感動の声が集まっています。
一人だと思い腰が上がらない断捨離も、
仲間と一緒に朝からやれば
楽しく軽やかにすることが出来ます。
(7)メンバー主体の学びのシェア会・プチセミナー
毎月第3土曜は5:55-7:00は、
メンバー主体の学びのシェア会・
プチセミナーをZOOMで実施しています。
お掃除朝活サロンには、
パートナシップコーチ
目標達成コーチ
フラクタル心理学講師
フラワーエッセンスカウンセラー
方眼ノートトレナー
お金と心の専門家
シェア農園オーナー
ヒーラー
ボディケアトレーナー
小児科発達支援の専門家
などなど
本当に面白くてタメになる
知見やアイデアをお持ちの方が
多数いらっしゃいます。
そんな方々に講師となっていただき、
月に1回学びの分かち合いシェア会を
して頂いています。
シェア会の後はミニ交流会にもなり、
毎月の大人気企画となっています。
過去開催例は下記です。
○過去開催例
・朝読書会
・直観力の鍛え方セミナー
・パートナーシップセミナー
・ネガティブ感情書き換えワークショップ
・幸せなお金持ちメンターに学んだ『普遍的な成幸法則』
・始めよう！豊かな畑活ライフセミナー
・セルフボティケア体験講座
・なるべく薬に頼らない子育てシェア会
など
メンバーの「したい！」を形にする
“場”創りを大切にしています。
お掃除朝活サロンは、
「仲間の夢や活動をお互いに応援し合う」
が理念です。
ご自身の活動や仕事の応援の場所としても、
活用いただければ嬉しく思っています。
(8)リアルオフ会＆オンライン交流会
熊本県内中心ですが、
リアルなオフ会も不定期で行っています。
○過去開催例
・最高の朝食を食べる会
・持ち寄り朝食会
・お寺で座禅会
・朝カフェでモーニング会
・畑ピクニック会
・デイキャンプ
など
「これをしたい！」
という提案も大歓迎です。
全国的に仲間が増えてきたので
オンラインでの朝交流会も
定期的に行っています。
“朝”を軸に、
「夢や活動を応援し合う仲間創り」をし、
ワクワクすることをみんなでしていきましょう！
お掃除朝活サロンでは上記の活動内容で、
あなたの早寝早起き・朝活の習慣化をサポートします。
お陰様で満員御礼！
＼参加ご希望の方は下記から受付け中／
参加者の声
瞑想プラスお掃除、朝の余裕がだんだん心地良くなり、日の出と共に自然に沿った生き方で、じんわりとした小さな幸せを感じています💕
朝から潜在意識の身体と心の声を聞いて、今日はどうしたいかと自分に問いてあげれる時間が増えたことが嬉しいですー✨
ヨガストレッチの時間がきついときは、ゆっくりする日ーと自分の体調のバロメーターになりました❗️
お掃除の時間は、10分という朝の時間を有効活用することで、瞑想に近い状態で掃除をすることができました。
風水を意識したお掃除ポイントのシェアがあるので、曜日を意識して楽しんで取り組めました❗️
モーニングノート後の本などの知識のシェアや他の方のシェアが、知的欲求満足があり、毎回学びに繋がりました😄
素敵な仲間がいるし、朝を活かすことで一日の可能性が広がるので、色々な方にオススメしたいです。
特に仕事と家庭の行き来で終わる平日の素敵なエッセンスになると思います✨
中村理美子さん
35分で、私もいつも継続してやりたいと思っていることがギュッと詰め込まれていて、プログラム的には大満足です！
自分ではなかなかできませんが、参加するとしっかり筋トレや瞑想やお掃除もできて、よかったです！
もっと継続して参加したかったのですが、夜が遅くなって起きれない日も多く…
ただ、それも認めてもらえて、マイペースでできたので、気持ちも楽でした。
瞑想の時は姿勢の調整から始まり、しっかり呼吸に集中する時間がとれてよかったです。
10分お掃除の時間は、風水によるお掃除ポイント情報がうれしかったです。
毎回、どこを掃除しようかと迷うこともあったので、良い指針や気づきのきっかけになりました。
体も心も環境も整えられて、一日のスタートが良い状態で発進できるので、ぜひ友達にもおすすめしたいです。
前廣千愛さん
早起きは出来る方でしたが、なんとかく起きてシャワー浴びて…と生活するのと、ヨガストレッチして瞑想、お掃除するの差の大きさに驚いています。
時間の有効化だけでなく同じ24時間の質の高さを感じます。
使ったら片づける、靴をそろえる、横断歩道で車いなくても赤なら渡らない、などなど数えたらキリがないぐらい、小さなことへに気付き量が格段に違う気がします。
「あ、ここ掃除しよう」とふと思うことが格段に増え、10分で明日はここ、明後日はここ、とドンドン勝手にリストが出来上がって、大掃除が楽だなぁなんて思いました。
Zoomなのでどこからでも気軽に参加できるし、素晴らしい会なので、ぜひ県外にも広がっていって欲しいなと思います。
畠田大地さん
お掃除朝活に継続して参加することで、自分や周りに良いことが増えてきてびっくりしました😲
ヨガストレッチと運動を毎朝15分くらい続けるだけで、体力がついていくのが分かります。
瞑想も毎日することで気持ちがすっきりできました。
何より、毎日コツコツ朝活でお掃除を続けて、苦手な捨てるが大分出来る様になりました。
古いモノや書類は、「迷った結果、捨てない」がいつもの癖でしたが、断捨離祭りのイベントで、60分の時間をかけて思いきって捨てることもできました。
お掃除朝活に参加し続けることで、悩まずに捨てれるコツが分かって本当に嬉しいです。
モーニングノートの時間では書くことで今日１日の気持ちが分かって楽しいです。
自分はもちろん、周りの方に良いことがたくさん起きていて、とても嬉しいです。
私の様にモノが捨てれずに悩んでいた方に、ぜひオススメしたいと思います☺️
モリノリさん
以前から、早起きがしたい、早起きをして朝の時間を充実させたい、早起きをして人生を変えたい（朝活本の影響）と思っていたのですが、起きても２度寝、起きてもぼんやりして結局何もしないので、早起きが続けられずにいました。
まずは、朝活をすると決めたことから、朝起きることへの意識と、川本さんをはじめ、朝活メンバーの皆さんがいらっしゃる、という良い意味でのプレッシャーが、起きなきゃ、だったのが、起きたい！になっていきました。
顔出しもしなくていいので、寝起きでも気にせず即参加できます！笑
すぐに早起きが楽しみになり、朝早く起きるスイッチが完全にオンになると、朝活お掃除がない日曜日でも、早起きすることが当たり前になっていました。
早起きできるようになって直面した問題が、日中の眠気でした。
でも、これをマイナスに捉えるのではなく、眠気を催さないために、前日どうしたらいいか、起きる時間から逆算して、夜のスケジュールを立て、早起きをキープできるよう、夜の過ごし方にまで意識が向き、早起きだけではなく早寝ができるようになりました。
無駄な時間もですが、無駄に食べること（とくにおやつ）や、無駄にモノを買うこと（衝動買い）も減りました。
それよりも、時間を有意義に使い、早起きがしたい！になっていて、早起きの沼にハマって抜け出せずにいます笑
早起き→早寝→時間やお金の使い方の意識の変化。
１か月も経たずに、こうなりたい！と思っていた私になることができました^_^
J・Aさん
今期初参加させていただきありがとうございました✨
本当〜に楽しかったです♪
「今世は早起きは無理です〜」が口癖だった私が、
今は
早く起きたくてしょうがない🤣！
だから早く寝たい🤣
こんな自分に今世出会えると思ってませんでした。
これならできそうな気がする！と思わせてくれ、続けられる内容盛りだくさんのまさとさんの朝活に感謝です😆✨
夢が叶うスピードがとても早まるし、自分が変わるスピードも早まると思うので、夢に向かって頑張っている方にはオススメしたいです！
これからもよろしくお願いします✨
中村幸恵さん
よくあるご質問
起きられる日のみの参加からで大丈夫です。
途中入退出も自由です。
無理せずに、徐々に習慣化にしていきましょう。
キツイのは最初の5日間くらい。
そこを超えていけば、毎日の早起きが楽しくなってきますよ
はい、大丈夫です。
朝早いので顔出しする・しないは自由です。
半分以上の方は顔出しなし、耳だけ参加です。
ZOOMが視聴できる端末（スマホ・タブレット・パソコン）と、Facebookアカウントが必要です。
サロン運営はFacebookの非公開グループと、メンバーのみのFacebookメッセンジャーを活用します。
Facebookをどうしても使いたくない方は、別途ご相談ください。
はい、現在はカードのみです。
運営の負担を減らすためにご了承頂ければ幸いです。
今後銀行振込等にも対応予定です。
ありません。
録画配信があると、「早起きしなくても録画を観ればいいか」となってしまうためです。
早起きの習慣を身に付けるためにも、LIVEでの配信・参加とさせて頂きます。
月1回のメンバーシェア会は録画配信があります。
毎月28日までが翌月期の更新タイミングとなります。
28日までに所定の申請フォームからご連絡をお願いします。
すぐに退会処理をさせて頂きます。
そんな”あなた”だからこそ、ご参加ください！
お掃除朝活サロンに入ってくる方の、みんな元々朝が超苦手な方ばかりです。
それでも、毎朝仲間と継続することでほとんどの方が早起きが楽しく習慣化しています。
ぜひ、安心して飛び込んできてください！
参加特典
(1)理想のライフスタイルを引き寄せる『Life Circle Sheet』
自分の価値観・あり方(Being)を決め、
理想のライフスタイルを引き寄せるためのワークシート。
あなたの人生を8本の軸で振り返り、
理想のライフスタイル像を明確にすることが出来ます。
(2)夢や目標の叶う速度が加速する『月間目標設定＆振返りシート』
毎月初めに行う目標設定シートと、毎月末に行う振り返りシート。
1か月×1年間繰り返していけば、日々の学びが劇的に深まり、主体的で生き生きとした人生を送れるようになります。
(3)早起き習慣を定着させる『早起き習慣化 5STEPメソッド』
5時起き習慣を1か月で完全に習慣化できたオリジナルのメソッド。
再現性が高く、その日から実施できます。
早起きがしたくでもなかなか習慣化できない方は、必見の内容です。
参加費
さて、
気になる参加費ですが、
僕の個別コーチングは
1時間15,000円を頂いております。
これを35分間にすると約9,000円。
約25日間×9,000円=225,0000円です。
僕自身、自己啓発やビジネスセミナーには
累計300万以上投資しています。
年間100冊程度の読書も行っています。
幸せなお金持ちのメンターより、
毎月お金を投資して人生を学んでいます。
そこで得た知見や学びも、
惜しみなく提供していきます。
朝活の総時間は
25日間×35分で、875分。
およそ15時間分。
毎朝35分の朝活には
膨大なエネルギーを掛けて
取り組んでいます。
ただ、
僕には一人でも多くの方に
「朝活ライチコーチとして
ご縁した仲間の幸せに”朝”を通じて貢献する」
というミッションがあります。
過去の自分と同じように
人生に悩み・もがいている人に、
お掃除朝活を通じて本質的な幸せに
気付いて欲しいと思っています。
なので参加費は、
誰でも無理なく継続できる
月額1万円(税込み1,1万円)
とさせて頂きました。
飲み会2回分。
1日に換算すると約333円。
ドリンク1本分ちょっとの金額です。
毎月付き合いの飲み会を2回だけ辞める
毎日コンビニで買っていた飲み物を辞める
それだけで誰でも継続できる
参加費にしました。
・毎朝のLIVE配信によるお掃除朝活
・毎月の目標設定と振り返りのコーチング会
・毎月の断捨離＆大掃除祭り
・毎月のメンバー主体の学びのシェア会・プチセミナー
・リアルオフ会＆オンライン交流会
・夢や活動を応援し合う人生に前向きな仲間と環境
・理想のライフスタイルを引き寄せる『Life Circle Sheet』
・夢や目標の叶う速度が加速する『月間目標設定＆振返りシート』
・早起き習慣を定着させる『早起き習慣化 5STEPメソッド』
全て込みです。
正直、「この内容では安過ぎでは？」
という声も頂くほどです。
募集期間は月末30日までです。
→現在満員御礼のため募集停止中です！
毎月月末にオリエンテーションを開催し、
1日からお掃除朝活開始のスケジュールで
動いているためです。
お掃除朝活サロンでは、
全員のスタートとゴールが揃い、
一体となって朝活ができる
“場創り”を大切にしています。
また、現状は1万円ですが
一定人数を超えた場合は
大幅に値上げをさせて頂く予定です。
（今回入会頂いた方は
ずっと1万円のままとさせて頂きます）
参加を迷っている方は、
まずはお試しの気持ちで
1か月参加してみませんか？
例え3日坊主で終わっても、
飲み会1回参加したと思えば安いもの。
それに、
お掃除朝活サロンに入れば、
ほとんどの方が楽しく自然に
早寝早起き・朝型の生活習慣を
身に付けています。
そして、
自分の人生を
軽やかに豊かに幸せに
変えていっています。
ぜひ、安心して飛び込んできてください。
お陰様で満員御礼！
＼参加ご希望の方は下記から受付け中／
最後に
僕はお掃除朝活を始めて
人生を本当に好転させることできました。
朝早く起きて
ヨガ・瞑想・運動・お掃除をする。
これだけで人生はとっても
幸せになります。
毎日幸せを感じて
生きることができる様になります。
人生に行き詰まり
夫婦喧嘩が絶えず
仕事もプライベートも楽しくなく
将来に焦りや不安を抱えていた
そんな自分が変われました。
過去の自分と同じ様に、
人生に生き辛さを感じている人に
お掃除朝活を届けたい
強くそう思いました。
そしてそれが、
自分のライフワークだと気が付きました。
人生は思っているより簡単に変わります。
あなたも一緒に朝から軽やかに
人生を変えていきませんか？
1日の朝5:55にお待ちしています！
お掃除朝活サロン主宰 マサ
お陰様で満員御礼！
＼参加ご希望の方は下記から受付け中／