第372回熊本朝活部『後回しにしない技術』を開催しました
8/30（月）7:00-8:00で
第372回熊本朝活部を開催しました。
朝から総勢6名。
ハイタッチからスタート。
まずアイブレとして
1分ずつくらい
先週の嬉しかったことをシェア。
今回のテーマは
名著『後回しにしない技術』のシェア会。
本の要約シェアにあは定評のある大谷さんによる企画でした。
すぐに使える「後回しにしない技術」が目白押しで、大変勉強になりました！
簡単にレポートします。
後回しにしない技術
後回しにしない実行力とは、技術。
「実行力を意思に頼るのではなく、技術や仕組みで解決しよう」というのが本書の一貫したテーマです。
実行には3STEPがあります。
①決別
②実行
③維持
①決心
・「ゴール」だけでなく、「プロセス」をイメージすることが大切。
・計画は逆算で立てる。うまくいかなった時の代案も考える。
・決心を宣言する。→一貫性の法則が達成率が上がる。
②実行
・締め切りを2つ作る。いつから？いつまで？
・ウォーミングアップをしない。罪悪感の少ない逃避行動をしていないか？例：試験前の机の片付け
・人を巻き込む。→助けや応援がもらえる。
③維持
・セルフイメージを強く持つ。
・ゴールを四六時中考える。
・環境を作る。
上記の3TEPを意識して行動するだけで、
後回しすることなく実行に移すことができます。
最後に「決心」にフォーカスしてステップワークを実施しました。
①10年後の自分を想像する。
②それに至るプロセスを考える。
③ゴールから逆算して、今できることを考える。
④宣言する。
ポジティブなアイデアが出るオススメワークです。
みんなでシェアし合って大いに盛り上がりました！
僕の答えも、自分への宣言も兼ねてシェアさせて頂きます。
①
・お掃除朝活を広げ仲間100人と毎朝オンライン朝活。
・ご縁した方の人生を軽やかに幸せに変えるお手伝いをしながら自分と家族も豊かに幸せになっている。
・自分の会社を持ち、大好きなライフワーク・志事を、好きな時に、好きな場所で、好きな人と、好きなだけしている幸せ豊かな事業家。
②＆③
・主催しているお掃除朝活サロンをコツコツ継続、日々PDCAを回して進化する。
・参加者の人生にポジティブな影響を与えられる様に、自分自身が日々インプット＆アウトプットを行い成長する。
・ブログ、SNS等の情報発信をコツコツ継続する。
・ヨガ、瞑想、お掃除＆断捨離、心理学、メンタルコーチチングなどを体系的に勉強し、自分の血肉にする。
④お掃除朝活サロンを軸にご縁した方の人生を軽やかに幸せに変える朝活ライフコンサルタントになる！
継続は力なり。
コツコツ頑張り、達成します！
応援よろしくお願いいたします！
今回も大変有意義な朝活でした。
大谷さん、素敵なシェアをありがとうございました。
まとめ＆次回熊本朝活部の告知
熊本朝活部（くまかつ）は、
朝の時間を有効に活用する事で
人生をより豊かに幸せに
ワクワクしたい人達が集まる場です。
毎週月曜朝7:00～8:00
熊本市内のカフェにて
活動しております。
次回9/6(月)は
畠田さんの企画『自己肯定感をあげる前にすべきこと』です。
熊本朝活部のイベントに参加ご希望の方は、熊本朝活部公式Facebookグループへ参加リクエストをお願いします。
Facebookグループ内でイベントの案内を行っております。
参加希望者は、イベントの「参加する」を押し、当日会場までお越しください。
参加費は無料です。
ただし、GIVEの精神がある方のみ、ご参加をお待ちしております。
Facebookを行っていない方は、お問合せから主催までご連絡ください。
一緒に朝活を出来ることを、楽しみしております！
全国どこからでもできるオンライン朝活コミュニティ「お掃除朝活サロン」を始めました。
オンラインで朝活を行いたい方
朝から、ヨガ・瞑想・運動・お掃除をしたい方
にオススメです。
詳細は下記からご確認ください。
『早起き習慣化プログラム』
・あなたの早起きをサポートする
オリジナル習慣化メソッド
・”あなた専用”の早起き習慣化プラン
・3か月間”毎日とことん”サポート
