参加者の声

【参加者の声】「イライラが減り、毎日が穏やかになってきました。」『早起き習慣化コーチングプログラム』

『早起き習慣化コーチングプログラム』開始2週間目の参加者の声をご紹介!

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を550日以上継続中です。

『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中!

5月スタート期

『早起き習慣化コーチングプログラム』

にご参加頂いているMさんから、

開始2週間目の変化や感想の

シェアをして頂きました。

Mさんは、

販売員のお仕事をされながら、

ジムやヨガやコーチングの勉強など、

とても活動的にされている女性です。



夜のダラダラスマホで寝るのが遅くなり、

朝もスッキリしない日が続いている、、

そんな悩みがおありでした。


掲載の許可を頂いたので、

ご紹介させていただきますね。




①2週目の先週できたこと・

出来るようになったことは?

・就寝、起床時間の記録ができた。

・毎朝のジャーナリングと夜の振り返り。

・ジムのお風呂に行く回数を増やせた。

・YouTube大幅減!

・引き続き、心の平穏が保てている。


②先週の改善点・進化ポイントは?

・週末気を抜くクセを発見した。(←遅寝)

休み前こそ、もう一度振り返って粘る。

・寝ながらジャーナリングをやめる。

・23:00~23:30に寝る。

・起床してお掃除を取り入れる。(New!)


③改善のためのアクションは?(3つ)


・起床時のお掃除。

・22:00までにお風呂に入る。

・寝る前のストレッチでリラックス。


④なにか一言、自由にどうぞ!

先週より緊張感がないので、

0:00就寝が増えましたが、

焦らず整えていきます。

今までなら、

イライラや怒りたくなることも

あまり気にならずに、

穏やかになってきたと思います。

引き続き、よろしくお願いします!


—ここまで—

プログラム開始、僅か2週間で、

夜のダラダラスマホが大幅に減り、

ちょっとずつ朝型生活に

シフトが出来ているMさん。


「昨日は久々にぐーたらしましたが、

やっぱり早起きの方がいいなぁと、

改めて思えました。笑」

と、早くも早起き・朝活の

トリコになりつつある様です^ ^



僕の提供する

『早起き習慣化コーチングプログラム』は、



○3か月の伴走型コーチングセッション

○オリジナル習慣化メソッドで、

あなた専用の「早起き習慣化プラン」を作成

○毎日の朝活 レポートで毎日フォローアップ

○一緒に取り組む仲間と環境

○全5回のコーチングチームセッション

○平日のZOOM朝活/夜活に無料参加可能

○チャットでの無制限サポート

と、「あなたの朝が整うしかない!」

環境とメソッドをご準備しています。




1~5月期まで、

お陰様で全て毎回 満員御礼




次回は、7月スタート期を

人数限定で予定しております。


6月中旬頃、メルマガ読書さん先行で

募集案内をしていきますので、

楽しみにお待ちくださいね。



いつも応援しています!

編集後記

月曜の昨日は、

5:00起床

5:55~ 第1.5期朝活ワープ応援隊の朝活

7:00~ 第443回熊本朝活部 主催

と朝活祭りでした!


月曜の朝を仲間と一緒に

心地よくスタートできるのは、

本当に有難いですね。


お陰様で、

日曜の夜が憂鬱どころか、

早く月曜、みんなと朝活がしたい!

と思えております。


ただ、

さすがに昨夜は疲れたのか、

娘の寝かしつけで、

一緒に20:30に寝ておりました。笑


まーそういう日もありますよね。

お陰様で今日も朝から元気でした!


最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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「個別でしっかりとサポートして欲しい」

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

あなたのとのご縁に、

心から感謝いたします。

マサ@朝活ライフコーチ

ABOUT ME
瀧瑞 将斗 | タキミズ マサト
朝活ライフコーチ/『早起き習慣化プログラム』主宰。 東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘(4歳)の3人家族。 元々朝が超苦手→今は5時台起き朝活600日継続中。睡眠健康指導士。 柴犬と自然をこよなく愛し、休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフも実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の幸せに”朝"を通じて貢献する」がマイミッション。
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