『早起き習慣化コーチングプログラム』卒業生の声をご紹介します！
朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。
朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を600日以上継続中です。
▷『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中！
『早起き習慣化コーチングプログラム』
卒業生のMさんから、
素敵な感想をシェアして頂きました！
現在、医療関係の現場で
正社員で働らかれているMさん。
小さなお子様をワンオペで育てながら、
仕事・家事・育児と、
忙しい日々を送られています。
掲載の許可を頂いたので、
ご紹介させていただきますね。
①プログラム参加前の悩みや課題は？
・朝起きるのがいつもギリギリでバタバタ。
・勤務も保育園の送りも時間ギリギリ。
余裕をもって一日をスタートさせたい。
・夜疲れてしまって家の片付けができない。
朝の時間を活用したい。
②プログラムの3か月間で、
どんな変化があった？
・早起きは気合いではうまくいかない、
早寝の仕組みを整えることが大事、
と教えてもらい、なるほどと納得。
・寝る時間が早くなることで、
朝のギリギリバタバタがなくなり
毎日に余裕ができた！
③3か月で出来るようになったことは？
・寝る時間が早くなった。
・夜のダラダラスマホが激減した。
・朝、掃除をちょこっとする習慣ができた。
④プログラムをどんな人におすすめしたい？
・早起きが苦手で悩んでいる人
・生活習慣を変えたいと思っている人
⑤最後に一言お願いします！
早起き習慣化コーチングプログラム、
ありがとうございました！
私は自分のメンタルや周りの事象が
影響するところもありましたが、
基本を教えてもらったので、
いつでも基本に戻ってやっていけます^ ^
早起きや自分の生活時間を
整えられた時の喜びは大きく、
参加してよかったです！
—ここまで—
3か月間のプログラムで、
・夜の過ごし方が整い
早寝早起きが出来る自分に。
・夜のダラダラスマホが激減。
・朝のお掃除＆片付けの習慣化
と良い習慣が完全に定着したMさん。
「早起き習慣化の”いろは”を
教えてもらえたので、
今後の人生でいつでも
基本に戻ってやっていけます！」
と嬉しいご感想もいただきました^ ^
これからも
Mさんのことを応援し続けます！
僕が主宰する
『早起き習慣化コーチングプログラム』は
3か月間で朝だけでなく、
生活全体が整うのが特徴。
そして、早起きはもちろん
・掃除、片付け
・運動、筋トレ
・勉強、読書
・ノート、手帳
などあらゆる行動も
一緒に軽やかに習慣化できます。
一人で頑張るのは、
もう、古い。
これからは、環境を活用し、
軽やかに人生を整える時代です！
いつも応援していますね。
編集後記
最近、仕事から帰ると
4歳の娘と近所の公園まで
お散歩に行くのが日課です。
夕方は過ごしやすくなってきたので、
歩いたり、走ったりすると
とっても心地よいんです。
公園にはいつもたくさんの
犬が散歩で来ています。
娘も犬が好きなので、
触らせてもらうのを
楽しみにしています。
特に仲良しなのが、
チワワのりんちゃん。
とっても人懐っこくて
優しいんです^ ^
犬を触ったり、
駈けっこしたり、
だるまさんが転んだしたり、
毎日娘と遊ぶ時間があるのも、
早寝早起きをしているお陰ですね。
引き続き心地よい日々を
送っていきます！
有難いですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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