『早起き習慣化コーチングプログラム』卒業生の声をご紹介します!
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朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。
朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を600日以上継続中です。
▷『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中!
『早起き習慣化コーチングプログラム』
卒業生のMさんから、
素敵な感想をシェアして頂きました!
現在、医療関係の現場で
正社員で働らかれているMさん。
小さなお子様をワンオペで育てながら、
仕事・家事・育児と、
忙しい日々を送られています。
掲載の許可を頂いたので、
ご紹介させていただきますね。
①プログラム参加前の悩みや課題は?
・朝起きるのがいつもギリギリでバタバタ。
・勤務も保育園の送りも時間ギリギリ。
余裕をもって一日をスタートさせたい。
・夜疲れてしまって家の片付けができない。
朝の時間を活用したい。
②プログラムの3か月間で、
どんな変化があった?
・早起きは気合いではうまくいかない、
早寝の仕組みを整えることが大事、
と教えてもらい、なるほどと納得。
・寝る時間が早くなることで、
朝のギリギリバタバタがなくなり
毎日に余裕ができた!
③3か月で出来るようになったことは?
・寝る時間が早くなった。
・夜のダラダラスマホが激減した。
・朝、掃除をちょこっとする習慣ができた。
④プログラムをどんな人におすすめしたい?
・早起きが苦手で悩んでいる人
・生活習慣を変えたいと思っている人
⑤最後に一言お願いします!
早起き習慣化コーチングプログラム、
ありがとうございました!
私は自分のメンタルや周りの事象が
影響するところもありましたが、
基本を教えてもらったので、
いつでも基本に戻ってやっていけます^ ^
早起きや自分の生活時間を
整えられた時の喜びは大きく、
参加してよかったです!
—ここまで—
3か月間のプログラムで、
・夜の過ごし方が整い
早寝早起きが出来る自分に。
・夜のダラダラスマホが激減。
・朝のお掃除&片付けの習慣化
と良い習慣が完全に定着したMさん。
「早起き習慣化の”いろは”を
教えてもらえたので、
今後の人生でいつでも
基本に戻ってやっていけます!」
と嬉しいご感想もいただきました^ ^
これからも
Mさんのことを応援し続けます!
僕が主宰する
『早起き習慣化コーチングプログラム』は
3か月間で朝だけでなく、
生活全体が整うのが特徴。
そして、早起きはもちろん
・掃除、片付け
・運動、筋トレ
・勉強、読書
・ノート、手帳
などあらゆる行動も
一緒に軽やかに習慣化できます。
一人で頑張るのは、
もう、古い。
これからは、環境を活用し、
軽やかに人生を整える時代です!
いつも応援していますね。
編集後記
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最近、仕事から帰ると
4歳の娘と近所の公園まで
お散歩に行くのが日課です。
夕方は過ごしやすくなってきたので、
歩いたり、走ったりすると
とっても心地よいんです。
公園にはいつもたくさんの
犬が散歩で来ています。
娘も犬が好きなので、
触らせてもらうのを
楽しみにしています。
特に仲良しなのが、
チワワのりんちゃん。
とっても人懐っこくて
優しいんです^ ^
犬を触ったり、
駈けっこしたり、
だるまさんが転んだしたり、
毎日娘と遊ぶ時間があるのも、
早寝早起きをしているお陰ですね。
引き続き心地よい日々を
送っていきます!
有難いですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
追伸①『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。
![](https://bookuru-kumakatu.com/wp-content/uploads/2022/10/hayaoki-coaching-2-1024x577.jpg)
「早起き習慣で人生を変えたい!」
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心から応援しています!
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。