イベントレポート

『第1期お掃除朝活サロン』開催レポート&振り返り【自分用の反省ログ】

第1期お掃除朝活サロンの振り返り

 

2021年5月18日から一人で始めた5時起きお掃除朝活。

第0期の1か月の準備期間を経て、7/1から第1期がスタート。

人は集まるだろうか?
満足してもらえるだろうか?
うまく運営できるだろうか?

色々と不安がありましたが、「まずはやってみよう!」の精神で見切り発車。

たくさんの反省点がありましたが・・・
終わってみればとても楽しく充実した1か月でした。

自分の反省ためにも、簡単に振り返りをしたいと思います。

開催概要と結果

第1期は下記概要で行いました。

■日時:7/1~7/21の21日間 5:15-6:00

■内容:ストレッチヨガ、瞑想、運動、お掃除、振り返りの質問タイム、感想&気づきシェア、アファメーション

■実績
・開催数:21回
・メンバー数:8名
・延べ参加人数:80名

■その他
・6/30(水)20:00-21:00 オリエンテーション
・7/18(日)6:00-7:30 断捨離&大掃除祭り
・7/24(土)7:00-8:00 振り返り会

良かった点や出来た点

箇条書きで記します。

・21日間、1度の寝坊もなく無事にやり切ることが出来た。

・ヨガ、瞑想の誘導の流れがスムーズに出来るようになってきた。
流れや言葉も完璧に頭と体に入っているので、詰まることなくできた。

・お掃除のパートに、「月の暦にそったお掃除術」のエッセンスを取りれた所、大変好評。
「お掃除の箇所や仕方のヒントがもらえて良かった」という感想が多かったので、来期も継続する。

・僕がインプットした内容や読書の気づき等をシェアする最後のパートは、好評だった。
毎日、何を話そうとネタ探し&内容まとめは大変だったが、自分の成長にもなるし、アウトプットの練習にもなるので、継続しよう。

・中盤に実施した「断捨離&大掃除祭り」は大変好評だった。
毎朝の10分お掃除+月1回の大掃除の相乗効果が良い。

・22日~月末までは、チャット内で自主朝活の報告&シェアをしたが、良い感じに盛り上がった。
メンバー同士が励まし合う場が出来て、目指している「仲間同士で応援し合うコミュニティ」が創れていた。

アンケート結果も概ね高く、最後の振り返り会でも感謝の声が溢れました。

特に0期のお試し会から継続してくださった方の変化がすごく、面白いように人生が好転していました。

やって良かったなぁと改めて思いました。

反省点と改善策

「反省点→改善策」の順に記します。

・中盤変化が少なく、中だるみ感があった。
毎日、同じヨガストレッチ・瞑想・運動をしていると自分自身が飽きを感じた。
→2.3パターン程、習得し、週で変える様にして変化を付ける。

・仕事やプライベートで疲れが溜まり、朝活の場でも疲れを出してしまった。
→主催である自分の疲れが出ると、場の空気が悪くなり伝染する。
主催している自覚を持ち、しっかりと体調とメンタルを整えて毎朝望む。
→そもそも疲れがでる様なスケジューリングをしない。

・終盤の気づきや本のシェアのパートは、ただ情報を与えても行動に落とし込まないと意味がない気がする。
良質な情報を参加者にインプットしてもらいつつ、何か一つ具体的な行動に結びつける仕掛けを作りたい。
→「今日のアクション」として毎朝設定し、それをみんなで実践し、チャットに結果や気づきを上げる仕組みを導入する。

・振り返りの質問タイムの回答が、あまり人生に+のインパクトを出せていない気がする。
→朝一の質問に答えていくことで、参加者の人生に良い影響を与えられるような「モーニングクエスチョン」を取り入れていく。

・振り返り会が7-8時だと子供や家庭がある方は参加し辛いとの声、多数あり。
→来期から6:00-7:00に実施に変更する。

反省点、たくさんありましたが、伸びしろが多い証拠。

1つずつ改善し、参加者の満足度が高い会により発展して行けるように進化します。

第2期に向けて

下記、来期への意気込み&宣言です。

・収穫も多かったが、反省点や改善点が多すぎて日々精進。
ヨガ、瞑想、運動の方法・バリエーションの追加とブラッシュアップをしっかり行う。

・毎回の流れをしっかりと予習・記録し、1か月を通じての流れを意識して毎朝行う。

・参加者の方が「参加して良かった!」という会となる様に、日々PDCAを回す。
そのために、自分自身が大量のインプットとアウトプット、実践を継続する。
メンバーの方のアンケートやフィードバックに真摯に耳を傾け、会のより良くアップデートしていく。

・応援してくださる方への報告・連絡・相談・感謝を小まめにする。
一番身近で応援してくれている妻と子供に、毎日感謝する。

最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

やはり文字に起こしてまとめることで、頭の中の整理が出来て良いですね。

毎月の振り返り、継続していきます。

僕はお掃除朝活を始めて、本当に人生を変えることができました。

人格が穏やかになり、夫婦喧嘩も減り、毎日幸せを感じて生きられています。

それまでは、コロナで将来が不安で、お金のための仕事ばかりして、常にイライラ。
精神的にも余裕がなく、些細なことで夫婦喧嘩ばかりしていました。

お掃除朝活を始めていなかったら、今の幸せな日常はないと思っています。
本当に感謝です。

僕は、お掃除朝活を一人でも多くの方に、自分と同じように悩みや問題を抱えている人に届けたいと思っています。

それが僕のミッションであり、ライフワークだからです。

・早寝早起きの生活にして、朝型の生活を送りたい。時間にゆとりを持った丁寧な生き方をしたい。

・掃除が行き届いた、綺麗で気持ちの良い部屋で過ごしたい。毎日をご機嫌で過ごしたい。

・夫婦関係や人間関係を良くしたい。気持ち穏やかに、この瞬間に幸せを感じて生きたい。

そういった思いがあなたにあるならば、ぜひお掃除朝活サロンに入ってきてください。

一緒に朝から軽やかに、人生を変えていきましょう!

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

お掃除朝活サロンの詳細ページはこちら

ABOUT ME
マサ@お掃除朝活サロン主宰
東京生まれ東京育ちの熊本県民。柴犬と自然をこよなく愛する34歳。本職はwebマーケ・ECディレクター。休日は家族・仲間と田んぼや畑を楽しむ農的ナチュラルライフを実践。ライフワークとして自然栽培の農園コミュニティを運営。熊本朝活部を2013年から毎週計370回以上開催中。「軽やかに人生を変える『お掃除朝活サロン』」を主宰。
\メンバー募集中/

今なら初月無料体験を実施中!
・毎朝月曜~土曜 5:15-6:00 @ZOOM
・ヨガ 瞑想 運動 お掃除 ノートの朝活
・専用チャットで朝活仲間と交流

今すぐ詳細を見る