自分を愛し始めた時、世界はやさしく変わります。
現実を変えたいのに変わらない。その”順番”、逆かもしれません
瀧瑞 将斗 | 朝活ライフコーチ
朝活ライフコーチ・心と習慣を整える専門家のマサ(瀧瑞 将斗)です。
元々朝が超苦手 ⇒ 5時台起き早起き・朝の感謝ワーク・お掃除・ノート習慣を1000日以上継続中。延べ5000人以上の心・身体・環境・習慣を整え、心地よく軽やかな生き方を送るためのサポートをしてきました。
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「あの現実さえ変われば、
もっと幸せになれるのに」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？
あの人が変わってくれたら。
お金の不安が消えたら。
環境さえ整えば、きっと毎日は軽くなる——。
その気持ちは、僕も痛いほど分かります。
でも正直にお伝えすると、
外側を先に変えようとしているうちは、
現実はなかなか動いてくれないんです。
今日はその”順番”の話を
僕自身の体験も交えながら、
ひとつずつひもといていきます。
なぜ、現実は外側から変えても動かないのか
私たちが生きているこの世界は、
自分の内側を映し出す”鏡”のようなものです。
実は潜在意識の最新の研究でも、
自分が放つ思考や感情がまわりの物質や
出来事にまで影響を及ぼすことが、
証明されてきています。
つまり、
私たちが内側で放っているものが、
そのまま外側の現実に映し出される
ということなんです。
鏡は、自分がしかめっ面をすれば、
鏡の中の自分もしかめっ面をします。
先に鏡に向かって
「あなたから笑って」と頼んでも、
当然、無理ですよね。
自分が先に微笑むから、
鏡の中の自分も微笑んでくれる。
現実も、まったく同じです。
外側だけを無理やり変えようとしても、
鏡の中は動いてくれません。
私たちの内側が変わるから、
映し出される現実のほうが
後から変わっていくんです。
順番は、いつも”内側”が先。
ここがひっくり返ると、
人生はずいぶん生きやすくなります。
あなたの扱い方が、そのまま現実に返ってくる
この鏡の仕組みは、
自分への扱い方にもそのまま当てはまります。
あなたが自分自身をぞんざいに扱っていると、
「どうせ私なんて」
という波動がまわりににじみ出ます。
そして不思議なくらい、
雑に扱われる出来事を引き寄せてしまいます。
逆に、
自分を唯一無二の存在として
大切に扱いはじめると、
まわりの人や環境も、
あなたを大切にする方向へ
少しずつ動いていくんです。
昔の僕も、まさに順番が逆でした。
自己肯定感がどん底で、
外側ばかり必死に変えようとして全部空回り。
変わり始めたのは、
朝の静かな時間に自分と向き合い、
自分を大切に扱いはじめてからでした。
「わたしは満たされて当然」で、現実が動き出す
外側を変えようとする執着をそっと手放して、
内側を整えることに集中しはじめると、
心はだんだんとじんわり満たされていきます。
そして、ある日ふと、
こう思えるようになるんです。
「わたしは、愛されて、満たされて当然なんだ」
これを自然と思えるようになってくると、
あなたが放つ波動がふっと変わります。
そして現実のほうも、
静かにやさしく変わりはじめるんです。
「でも、自分のことを、
そんなに優先しちゃってもいいのかな」
そう感じる方もいるかもしれません。
大丈夫です。
これは、わがままでも傲慢でもありません。
自分をちゃんと満たしてあげること。
それは、まわりの人を大切にするための
いちばんの土台になるんです。
コップが空っぽのままでは、
誰かに注いであげることはできません。
まず、自分のコップを自分でやさしく満たす。
そこから、すべてが巡りはじめます。
今日からできる、自分を抱きしめる習慣
とは言え‥‥
長く後回しにしてきた自分を、
いきなり大切にするのは難しいですよね。
だから、今日のベビーステップは
すごく小さなことで大丈夫です。
今夜、眠る前に、
あなた自身に声をかけてあげてください。
「今日も、よく頑張ったね」
「いつも、ありがとう」
できたら自分の身体をそっとさすりながら、
最後に両腕で、
ぎゅっと自分を抱きしめてあげる。
照れくさくて、
心がむずむずするかもしれません。
それでも大丈夫。
その違和感こそ、
ずっと自分を後回しにしてきた証拠です。
現実を変えたいときは、
外側ではなく、まず自分から。
あなたがあなたを
心から大切に扱いはじめると、
気がついたら、
現実という鏡はやさしく変わっていきますよ。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
あなたとのご縁に、
心から感謝いたします。
朝活ライフコーチ｜瀧瑞 将斗
