毎日をご機嫌で過ごすから、ご機嫌のなことが毎日起きる。
月曜ですね。
新しい1週間の始まり。
あなたは今週、
どんな1週間にしたいですか？
どんな自分で、
1週間を過ごしたいですか？
何を思い、何をして、
どんな感情を味わいたいですか？
今日は僕から1つ、
オススメの過ごし方の提案です。
それは・・・
「毎日を上機嫌で過ごす」
です。
上機嫌とは、
日々ご機嫌であること。
ご機嫌とは、
毎日の些細なことに幸せを感じ、
「あ～今日もなんか幸せだなぁ」
とジンワリ思うこと。
嬉しいな
心地よいな
豊かだな
幸せだな
有難いな
で自分を満たしてあげることです。
この世界って
実はすごいシンプルなんです。
あなたが、
ご機嫌で過ごす時間が増えるほど、
ご機嫌になる様なことがより起きます。
逆にあなたが、
不機嫌で過ごす時間が増えるほど、
不機嫌になる様なことがより起きます。
いつもしかめっ面で、
人の事を批判したり、
文句言いったりする人で、
運が良くて幸せそうな人って
あんまりいないですよね。
逆に、
いつも微笑みが絶えなくて、
「ありがとう」「お陰様です」が口癖で、
毎日自分を上機嫌に整えている人って、
自然と道が開けていくんです。
この世界は、
投げかけたものが還ってくる。
焦点を当てる物が引き寄せられる。
なんです。
だからこそ、
「自分の機嫌を上機嫌で保つ」は、
人生を心地よく幸せに生きるための
絶対条件なんです。
上機嫌であることは、
まずは形からでも大丈夫。
○朝、起きたら鏡で笑顔を作る
○「お早う」と元気に挨拶する
○とりあえず鼻歌を歌ってみる
○「ありがとう」を100回言う
○5分で良いから早起きしてみる
・・・
あなたの出来ることから、
ちょっとずつ「上機嫌」な時間を
増やしてみてください。
「自分の機嫌は自分で取る」
と決めて動いてください。
出来ることからコツコツと。
ちょっとずつで大丈夫ですよ。
今週も応援しています！
編集後記
週末の日曜は、
6:30～『第1.5期朝活ワープ応援隊』
のキックオフ
7:30～『3月度早起き習慣化プログラム』
の4回目チームセッション
朝食・支度・移動を挟み、
10:00～
娘とみんなの農園で
無農薬で育てた菜種の収穫作業。
からの、
家族3人で外食→温泉→ソフトクリーム
と大満足の時間を過ごしました！
夜は娘の寝かしつけに合わせて、
20:30には爆睡。笑
ぐっすり寝れて、
今日も5:00から元気一杯です！
やっぱり、
自然や畑は気持ち良いですね。
そして、
早寝早起きのライフスタイルだと、
1日が長くて本当に充実です。
有難いなぁと、
日々ジンワリ思えております。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
