地球と繋がり、心と身体をデトックスする簡単で効果的な方法です。
瀧瑞 将斗 | 朝活ライフコーチ
朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。
元々朝が超苦手 ⇒ 5時台起きお掃除朝活を700日以上継続中。延べ2000人以上の早起き・朝活習慣のサポートしてきました。
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先日の日曜午後は、
4歳の娘と近所の湖までお散歩。
蛍が住む湧水の清流流れる
超綺麗な小川があるので、
そこでグラウンディングしました。
裸足で水に足を付け、
しっかり地球と繋がり、
ただただ、ぼけ～～～～～。
頭の中を空っぽにして、
空を見上げ、
風と水の流れる音を聞き、
あぁ～～幸せだなぁと
心を満たしてあげていました。
私たちは思っている以上に、
電磁波の影響で帯電しています。
それにより、
心身のバランスを崩したり、
原因不明の不調に陥ったりしています。
なので、最低でも週一回は
・自然に触れる、
・大地に素足で立つ
・海や川に足を付ける
などのグラウンディングがオススメです。
地球のエネルギーと繋がれると共に
心身がスッキリしますよ。
自然の中でただぼけ～～っとするのは、
瞑想と同じ効果もあり、
感情のデトックス効果もあります。
心を整え、
身体を整え、
自然に寄り添って、
家族仲良く、
毎日を丁寧に生きる。
それが人生を心地よく幸せに生きる、
とてもシンプルなコツだったりします。
毎日を丁寧に生きてますか？
自然と繋がる日を作ってますか？
余白、大切にしてますか？
何もしないを予定してますか？
ぼけ～～っと自分に許可してますか？
私たちはつい忙しくて
心を亡くしてしまいがちなので、
定期的にこの質問で内観してくださいね。
PS.
先週の朝活インスタLIVEは、
朝6:30から100人近くが同時参加。
一緒に朝から場の波動を高めながら、
感謝ワークをしました。
その後は、
『心地よく身体が整う良習慣』
の智慧の分かち合いをしました。
・感情面から身体が整う超効果的なワーク
・心身が心地よく整う超オススメ習慣3選
を具体的にシェアしています。
「目から鱗でした…！」
「早速やったら身体が軽くなりました！」
などなど…
感謝感動のコメントが溢れました。
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