愛のある言葉で自分の内側を満たしていきましょう。
瀧瑞 将斗 | 朝活ライフコーチ
朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。
元々朝が超苦手 ⇒ 5時台起きお掃除朝活を700日以上継続中。延べ3000人以上の早起き・朝活習慣のサポートしてきました。
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人生を変えたければ、
セルフイメージを変えること。
セルフイメージは変えるには、
「セルフトーク」を変えること。
セルフトークとは
脳内の口癖のことです。
人間の脳は1日に5万回の
セルフトークを行なっています。
しかも、その80%が
ネガティブなものとされます。
「嫌だな」「腹が立つな」「最悪だ」
「自分なんて…」「私には無理だ、、」
そういった言葉を毎日毎日、
何万回と潜在意識に刷り込んでいるんです。
すると、
セルフイメージはどんどん低くなり、
自己肯定感が低い自分になっていきます。
自分で自分のことを、
知らず知らずのうちに
落としてしまっているんですよね。
だからこそ、
今日から出来る範囲で、
セルフトークを
明るくて、軽くて、心地よい
言葉に変えていきましょう。
「有難いな」「嬉しいな」「心地よいな」
「自分で素敵だな」「私は大丈夫！」
そういった愛のある言葉で
自分の内側を満たしていきましょう。
そうすると、
あなたの人生はどんどん軽やかに
どんどん自由自在に光り輝いていきます。
まず言葉ありきです。
言葉を変えることで、
人生の流れが変わっていくんです。
朝活を始める3年前、
僕の脳内・心のセルフトークは、
ネガティブな感情で一杯でした。
毎日、毎瞬、
自分を責めたり、いじめたり、
人の批判や批評、愚痴ばかり
言っていました。
表では、
「人生をより良く変えるぞ！」
と意気込んでいても、
脳内・心では、
「どうせ自分なんか…」
が溢れていたんですよね。
でも、
行動・習慣を整え、
セルフトークを整え、
セルフイメージを整えることで、
ちょっとずつ
人生の流れが好転していきました。
あなたがもし今、
人生に悩んでいたり、
迷子になっていたりしたら、
まずはセルフトークを
変えていってくださいね。
焦らずに、
ゆっくりで大丈夫ですよ。
今日も応援しています！
PS.
明日は土曜日。
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【7/6(土)6:30スタート】
6:30-6:35 おはよう挨拶
6:35-6:45 一緒に感謝ワーク
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