あり方・マインド

あなたの生命力を活性化する魔法の習慣

沖縄の100歳を超える長寿さんから、こっそり聞きました。

瀧瑞 将斗 | 朝活ライフコーチ

朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。

元々朝が超苦手 ⇒ 5時台起き早起き・朝の感謝ワーク・お掃除・ノート習慣を1000日以上継続中。延べ5000人以上の心・身体・環境・習慣を整え、心地よく軽やかな生き方を送るためのサポートをしてきました。

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六方拝、セルフハグ、丹田瞑想、身体緩め体操、

体幹運動、お掃除、感謝ワーク・ノートを行い、

心・身体・環境・習慣を心地よく整えています。

最後のシェアタイムも毎回とても楽しい時間で、

魂職に生きられることに本当に日々感謝です。

今朝の感謝ワーク・ノートタイムでは、

心身の健康に感謝を深めるワークをしました。

具体的には、

①過去、受け取ってきた健康への感謝

②今、受け取っている健康への感謝

③これから受け取りたい健康への感謝(予祝)

の3つのテーマで心身への感謝を書き出しました。

最後のシェアタイムでは、

「痛めている腰に感謝を向けたらじわっと温かくなりました」

「細胞一つ一つに丁寧に感謝を向けたら、心身が緩みました」

など、素敵な声が溢れました。

このワーク、

ほっっんとうにオススメなんですけど、

感謝の力はあなたの心身・健康にも

奇跡をもたらすんですね。

なぜなら、

毎日支え、生かしてくれている心身に

あなたが日々感謝の氣を向けるだけで、

あなたの細胞は活性化し、

元氣になっていくからなんです。

逆に、

あなたが放った不平不満愚痴は、

あなたに還ってき、

あなたの心と身体を蝕みます。

例えば、

病気になった時に、

「なんで自分の身体はこんなに弱いんだよ…」

って責めたり、

自分の容姿や体型に

「こんな身体や顔はほんと嫌だな、、」

って不平不満をこぼしていたりすると、

あなたの心・身体から

輝いて生きる生命力=元氣が失われていきます。

逆に、

「病気になった〇〇の箇所、

身体のキツイ所を引き受けてくれてありがとね」

「崩れているお腹周りさん、

余分なお肉を引き受けてくれてありがとね、

無理させちゃってごめんね。」

と優しく労わり、気遣い、

感謝の氣を送ってあげると、

あなたの心身は細胞レベルから活性化していき、

心地よく美しく元氣に整っていきます。

同じ心身の事象・状態に対して、

あなたが向ける感情を変えるだけで、

驚くほど心身・細胞は活性化していくんです!

沖縄の100才を超える

元気で長生きするお年寄りの共通習慣は、

「毎朝・寝る前、身体・細胞の

一つ一つを感謝しながらさする」です。

え、こんな簡単なこと??

って思いますよね。笑

あなたの細胞は

氣を掛けてあげるだけで、活性化します。

毎日感謝の気持ちでさするだけど、

内側から元気が溢れてきます。

手には「手当て」といい、

もの凄い癒しの力があるんですよ。

受け取っている健康への感謝、

日々の身体をさする&セルフハグは、

あなたの生命力を活性化する魔法の習慣です。

小さな習慣の積み重ねが

心地よい心身の健康に繋がっていくので、

ぜひ、習慣にしてくださいね。

今日も応援してます!

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

あなたのとのご縁に、

心から感謝いたします。

瀧瑞将斗

ABOUT ME
瀧瑞 将斗 | タキミズ マサト
朝活ライフコーチ/『朝活ライフ応援隊』主宰。 東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘の3人家族。 元々朝が超苦手→今は5時台起き朝活1000日継続中。 延べ5000人以上の朝活・早起き習慣をサポート。 柴犬と自然をこよなく愛し、休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフも実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の物心両面を心地よく幸せに整える」がマイミッション。
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