1.01と0.99の法則
僕の人生観、価値観を変えてくれた強烈でインパクトある法則。
瀧瑞 将斗 | 朝活ライフコーチ
朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。
元々朝が超苦手 ⇒ 5時台起き早起き・朝の感謝ワーク・お掃除・ノート習慣を1000日以上継続中。延べ5000人以上の心・身体・環境・習慣を整え、心地よく軽やかな生き方を送るためのサポートをしてきました。
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今日は、
「コツコツ継続が苦手で続かないんです、、、」
「やろう！と決めた事が習慣化できず、
ついダラダラしちゃいます。。」
そんな人に向けたメッセージ。
何を隠そう実は僕自身が、
継続が苦手で3日坊主でいつも続かない、、、
そんな飽きっぽい人間でした。
ただ、ある法則を知ってから
コツコツ継続することの大切さに
肚の底から気付きました。
そして、そこから一念発起し、
だんだんと継続・習慣化できる
人種に変わっていけました。
もし、この法則を知らなかったら
僕は今でも三日坊主を繰り返し、
継続も習慣化も出来ないままだった思います。
それくらい、
僕の人生観、価値観を変えてくれた
強烈でインパクトある法則。
僕の人生のお守りです。
それが、
「1.01の法則」と「0.99の法則」
です。
●1.01の法則
毎日1%だけ成長したら
1年後にはどうなると思いますか？
1.01の365乗＝約37.8
たった1%の成長を毎日続けると
【1年後には約38倍の変化がある】
のです。
●0.99の法則
では、逆に毎日1%ずつ
サボっているとどうなると思いますか？
0.99の365乗＝約0.03
毎日サボることで
【1年後には変化がなくなりほぼゼロになる】
ということ。
つまり、
この法則から分かることは、
「日々のほんのちょっと＝1%の
小さな積み重ねを1年続けるだけで、
人生はとんでもない遠くまで行ける」
ということ。
逆に、
「毎日ちょっとずつサボるだけで、
1年後にはとんでもない差が開く」
ということ。
1%の差が、
1年後には38倍にもなるー
具体的な数値で知った時、
正直、かなり衝撃でしたね。
なぜならそれまでの僕は、
完全に1%のサボりを
日々積み上げていたので。。笑
別にたまには
サボッたって良いんですよ？
何なら、
僕もいつも発信していますが、
積極的に休んだり、余白を持ったりして、
時間とエネルギーを余らせる、
整えることが何よりも大切。
そこはブレない真理です。
ただ、そんな日でも、
1%くらいは人生を整える
1%くらいは人生を進める
そのための行動や習慣を
積み上げることは出来ますよね。
例えば、
○1Pで良いから読書する
○5分で良いから資格の勉強をする
○1つで良いから感謝を書き出す
○1回で良いから筋トレする
○朝10分だけ早起きする
などなど
どんなに”小さな行動”でも
毎日コツコツと続けることで、
あなたの人生は大きく変わっていく。
これはとても地味なこと。
誰かから褒めれらたり、
賞賛されたりしないでしょう。
小さな行動による変化は、
自分ですら気付かないかもしれません。
でも、
それを積み上げることで、
自分への信頼が積み上がり、
信頼が自信になり、
自信が確信に変わるのです。
そして、
自信が確信に変わる頃、
あなたの人生は新しいステージへと
大きく大きく花開いていますよ。
あなたは今日、
1%の成長を選択しますか？
それとも、
1%の衰退を選択しますか？
あなたの人生は
あなたが好きなように
想像して、選択して、創造できる。
どんな選択も“全て自由意志”です。
今日もあなたにとって
最適だと思う選択・行動・習慣を
ちょっとずつ積み上げていきましょう。
いつも応援しています！
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
あなたとのご縁に、
心から感謝いたします。
朝活ライフコーチ｜瀧瑞 将斗
