人生を心地よく整え軽やかに生きるには、この2つを手放すことが鍵です。
瀧瑞 将斗 | 朝活ライフコーチ
人生を整えるライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。
元々朝が超苦手 ⇒ 5時台起き早起き・朝の感謝ワーク・お掃除・ノート習慣を1000日以上継続中。延べ5000人以上の心・身体・環境・習慣を整え、心地よく軽やかな生き方を送るためのサポートをしてきました。
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ちょっと質問なんですが、あなたには
・つい他人の期待に応えようとして無理してしまう
・ポンコツな自分を見せるのが怖い
・「もっと頑張らなきゃ」って、いつも自分を追い立てている
そんな悩みってありません？
もし、少しでも心当たりがあるとしたら…
そのまま頑張り続けると、心も身体も、
いつか限界を迎えてしまうかもしれません。
実は、僕自身も以前はそうでした。
家族のため、仲間のため、仕事のために、
“自分を後回し”にして無理を重ねた結果――
燃え尽きて、
何もかも投げ出したくなるくらい、
心が壊れたことがあります。
でも、大丈夫。
今の僕は、とても心地よく、
自然体で生きられるようになりました。
その鍵となったのが、
「２つの手放し」だったんです。
今日はその２つの方法を、
あなたにもシェアさせてください。
この2つを手放すと、
人生が心地よく穏やかに整いますよ。
①他人のために自分を犠牲にすること。
昔の僕は、家族のため、仲間のため、
お客様のために、自分を犠牲にしてまで
一生懸命、頑張ってました。
その結果、燃え尽き、鬱になり、
全てを投げ出してしまった過去があります。
でも、今は自分自身を一番大切にしています。
自分を満たし、その溢れた愛で
周りを満たす、を意識です。
そうしたら、
人生が本当に生きやすくなりました。
この世界はあなたがあなたを扱うように、
他者もあなたのことを扱います。
周りから大切にされる人生を生きたいなら、
まずあなた自身が誰よりも
あなた自身を大切にしてくださいね。
②自分を良く見せようとすること。
あなたはポンコツな自分、
ちゃんと晒してますか？？
昔の僕は出来ない自分、
ダメな自分を見せるのに抵抗があり、
必死で出来るヤツを演じてました。
結果、めちゃくちゃ
生きにくさを感じてました。
今は、ポンコツでダメみたいな
自分を見せるのに何の抵抗もないです。
お陰様で自然体な自分になれました。
そして、僕がポンコツを晒すから、
周りの人も安心して自然体で居られ、
心地よい人間関係やご縁が広がっています。
これも自分が先に良さや脆さを見せるから、
他者も安心して自己開示してくれ、
お互いに深い所で繋がれるんですね。
全部、鏡の法則です。
「他人のために自分を犠牲にすること」
「自分を良く見せようとすること」
この２つを手放すことで、
人生はもっと軽やかに、
もっと心地よく整っていきます。
とはいえ、いきなり
全部を手放すのは難しいもの。
だからこそ、
“できる範囲から、少しずつ”
で大丈夫です。
そのためにも、ノートに1日1個
「今日、自分を大切にできたこと」
を毎日書き出してみてください。
例えば、
・コーヒーをゆっくり飲めた
・SNSを見ない時間を取れた
・ネガティブな感情を我慢せずに吐き出せた
など、どんな小さなことでもOK。
この積み重ねが、
自分との信頼貯金になり、
自分を大切にする習慣を育みます。
今日から、自分の心の声に
そっと耳を傾けてあげてくださいね。
あなたがあなたらしく生きられる毎日を、
心から応援しています！
瀧瑞 将斗
PS.
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
瀧瑞将斗
