第370回熊本朝活部『0秒思考実践シェア会』を開催しました
8/16（月）7:00-8:00で
第370回熊本朝活部を開催しました。
朝から総勢5名。
ハイタッチからスタート。
まずアイブレとして
1分ずつくらい
先週の嬉しかったことをシェア。
今回のテーマは
『0秒思考実践シェア会』
最近、転職して心機一転・元気いっぱいの黒木さんの企画でした。
分かりやすくパワポでプレゼン資料も作ってきてくれ、
とても充実した内容でした。
簡単にレポートします。
0秒思考とは？
「0秒思考」とは、頭の中の考えを整理し、すべきことが見えてくるアイデア出し・決断の手法。
「考えているつもりでも、モヤモヤして何も前に進めない」といった方に、大変有効です。
やり方は至ってシンプル。
A4の白コピー用紙に横書きにし、テーマに沿って思ったことを書き出すだけです。
細かいルールは下記です。
【ルール】
①A4のコピー用紙。横書きで書く。
①テーマを1番上、右上に日付。
③1Pに1テーマ。1ページは4-6行。
④1P1分以内。
⑤1日10枚以上書く。
⑥書いた紙はクリアファイルにテーマ毎に保管。
⑦月1回読み返す。
頭に浮かんだことをとにかく手を止めずに、書くこと。
これがポイントです。
実際に、みんなで実践してみました。
1分だと超集中します。
そして、思ったより書けます。
みんなで書いた内容をシェアし、大いに盛り上がりました！
0秒思考のワークを毎日継続することで、
・考える力の強化
・アイデア出し力の向上
・ストレスの軽減
などなど、たくさんのポジティブな効果が得られます。
ぜひ、実践してみてください。
今回も大変有意義な朝活でした。
黒木さん、ありがとうございました！
まとめ＆次回熊本朝活部の告知
熊本朝活部（くまかつ）は、
朝の時間を有効に活用する事で
人生をより豊かに幸せに
ワクワクしたい人達が集まる場です。
毎週月曜朝7:00～8:00
熊本市内のカフェにて
活動しております。
次回8/23(月)は
森さんの企画『断捨離奮闘記シェア会』
です。
熊本朝活部のイベントに参加ご希望の方は、熊本朝活部公式Facebookグループへ参加リクエストをお願いします。
Facebookグループ内でイベントの案内を行っております。
参加希望者は、イベントの「参加する」を押し、当日会場までお越しください。
参加費は無料です。
ただし、GIVEの精神がある方のみ、ご参加をお待ちしております。
Facebookを行っていない方は、お問合せから主催までご連絡ください。
一緒に朝活を出来ることを、楽しみしております！
全国どこからでもできるオンライン朝活コミュニティ「お掃除朝活サロン」を始めました。
オンラインで朝活を行いたい方
朝から、ヨガ・瞑想・運動・お掃除をしたい方
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