実は9割が間違えている“ありがとう”の順番。感謝は、自分が先です。
「ありがとう」を伝えているのに満たされない。その順番、逆かもしれません
瀧瑞 将斗 | 朝活ライフコーチ
朝活ライフコーチ・心と習慣を整える専門家のマサ(瀧瑞 将斗)です。
元々朝が超苦手 ⇒ 5時台起き早起き・朝の感謝ワーク・お掃除・ノート習慣を1000日以上継続中。延べ5000人以上の心・身体・環境・習慣を整え、心地よく軽やかな生き方を送るためのサポートをしてきました。
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「ちゃんと感謝しているのに、
なぜか満たされない」
そんなふうに感じたこと、
ありませんか？
「人に感謝しましょう」
「感謝をノートに書き出すと
人生が好転しますよ」
私たちは子どもの頃から、
そう教わってきましたよね。
何なら、僕自身も
毎日のように発信していますし、
受講生さんとも毎朝、
感謝ワークの習慣を続けています。
でも実は、その感謝には、
9割の人が見落としている
“あること”があるんです。
それが、『順番』。
今日はこの“感謝の順番”の話を、
僕自身の体験も交えながら、
ひとつずつ、ひもといていきます。
感謝を向ける相手は、実は「自分」が先
「感謝しなさい」と言われると、
私たちはつい、
まわりの誰かに向けるものだと
思い込んでしまいます。
もちろん、
人への感謝はとても大切です。
でも、いちばん最初に
「ありがとう」を伝える相手は、
実は、あなた自身なんです。
あなたが、あなた自身に
「ありがとう」を伝える。
自分で自分を満たして、
自分を大切に扱う。
順番としては、
ここがいちばん先なんです。
ここが抜け落ちたまま、
まわりにばかり感謝を配り続けると、
なぜか心は満たされず、
だんだんすり減っていきます。
なぜ、自分が先なのか
なぜ、自分が先なのか。
ここで関係してくるのが、
『鏡の法則』という考え方です。
これは、ふわっとした
精神論ではありません。
実は潜在意識の研究でも、
自分が内側で放つ思考や感情が、
まわりの出来事にまで
影響を及ぼすことが、
証明されてきています。
つまり、
内側で放っているものが、
そのまま外側の現実に
映し出されるということなんです。
だから、自分の内側が
「どうせ私なんて」で埋まっていると、
外側にも、雑に扱われる
出来事が映し出されてしまう。
逆に、
自分に「ありがとう」を伝え、
満たして大切に扱いはじめると、
お金も、ご縁も、喜びも、
あなたのところへ
巡ってくるようになります。
自分を満たした分だけ、
現実のほうが、後から整っていく。
これが、感謝の順番が
“自分が先”である理由です。
頑張ってきたあなた自身には、誰が「ありがとう」を伝えるのか
ここで少し、
立ち止まって考えてみてください。
もし今、あなたがまわりの人にばかり
「ありがとう」を伝えて、
自分への感謝を、
ずっと後回しにしているとしたら。
今日まで必死に頑張ってきた
あなた自身には、
いったい誰が
「ありがとう」を伝えるんでしょうか。
昔の僕も、
まさに順番が逆でした。
人の機嫌ばかりうかがって、
自分のことは、いつも後回し。
気づけば自己肯定感はどん底で、
毎日、しんどかったんです。
変わりはじめたのは、
朝の静かな時間に自分と向き合い、
自分に「ありがとう」を
伝えはじめてからでした。
今日からできる、自分に「ありがとう」を伝える習慣
とは言え‥‥
長く後回しにしてきた自分を、
いきなり大切にするのは、
難しいですよね。
だから、
今日のベビーステップは
すごく小さなことで大丈夫です。
今夜、眠る前に、
あなた自身に、
そっと声をかけてあげてください。
「今日も、よく頑張ったね」
「いつも、ありがとう」
できたら、身体をさすりながら、
最後に両腕で、
ぎゅっと自分を抱きしめてあげる。
照れくさくて、
心がむずむずするかもしれません。
それでも、大丈夫。
その違和感こそ、
ずっと自分を後回しにしてきた
証拠ですから。
感謝は、いつも“自分”が先。
あなたがあなたに
「ありがとう」を伝えはじめると、
満たされた分だけ、
現実という鏡は、
やさしく巡りはじめますよ。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
あなたとのご縁に、
心から感謝いたします。
朝活ライフコーチ｜瀧瑞 将斗
