早起きのトリコになるも、思わぬ落とし穴が・・・
仕事もプライベートも行き詰まり、
人生の迷子になっていた自分。
そんな自分でしたが、
毎朝２時間の早起きで
人生が劇的に好転し始めました。
「毎朝5:00台に起き、
ヨガ・瞑想・運動・掃除・ノートの朝活、
夜はダラダラせず22:00には寝る」
という生活を続けると、
自分の内側がどんどん整っていくのを
感じました。
毎日が穏やかで心地よい朝となり、
ストレスやイライラが減りました。
時間にも自分にも余裕が生まれるので、
夫婦関係も劇的に改善していきました。
それから僕は、
早起きのトリコになっていきました。
といっても・・
最初から簡単に
早起きが出来た訳ではありません。
目覚ましが鳴ってもすぐに止めて
二度寝してしまったり・・
布団から出ることが出来ても、
結局、ソファでまた寝てしまったり・・・
早起きにこだわる余り、
昼間、寝不足気味となり
体調を崩したりしてしまうことも・・・
でも、
試行錯誤を繰り返していくうちに、
早起きのコツや習慣化の方法が
だんだんと分かってきたのです。
早起きの習慣化は
“技術”です。
「正しいあり方」
×
「正しいやり方」
できちんと取り組めば、
誰でも早起きが習慣化できます。
僕自身、
低血圧で元々朝が超苦手。
小中高大と遅刻の常習犯でした。
そして、
コツコツが苦手で
何事も三日坊主な人間でした。
そんな僕でも
早起きが大好きで、
コツコツ継続が得意な自分に
生まれ変われることが出来ました。
だからあなたも大丈夫。
今、早起きが続かないのは
あなたのせいではありません。
今まで正しいやり方を
教わって来なかっただけ。
早起きの正しいやり方を実践すれば、
あなたも“サクッ”と早起き体質を
身につけることができます。
そして、
清々しい自分だけの朝時間を
思う存分楽しむことが出来るんです。
そのお手伝いをさせて頂くのが、
自分のライフワークだと思っています。
過去の自分と同じように、
今の生活に行き詰まりを感じていたり、
早起きが続かずいつも三日坊主だったり、
コツコツが苦手で自信が持てなかったり、
・・・
そんな人たちに、
「早起き」という手段を通じて、
毎日を心地よく軽やかに生きる
キッカケ創りをサポートしたい、
と思っています。
人は、
思っている以上に
簡単に変われます。
その機会を掴むかどうかは、
あなた次第。
そして、
一歩を踏み出したあなたを
僕は全力で応援させて頂きます。
全3回に渡り、
僕がどうして早起き朝活ライフに目覚め、
どんな想いで早起きサポートを
ライフワークにしているか、
をお伝えさせて頂きました。
少しでも伝われば、
とても嬉しく思います。
長文でしたが、
最後までお読み頂き
ありがとうございました！
編集後記
昨日の日曜朝は、
『第1期朝活ワープ応援隊』の
終了式を朝6:30からしました！
『朝の良い習慣で心を中心軸に整え、人生のステージをワープする』
をコンセプトに、3か月間少人数で活動。
平日毎朝5:55～朝活を行い、
六方拝・ヨガストレッチ・瞑想・お掃除、
感謝ワークや夢ノート＆シェアを実施。
それ以外にも、
月1回の次元上昇するワークショップ
毎月末の振り返り＆マインドセットワーク
夜活や交流会
などを行ってきました。
終了式では、
「3か月間で人生のステージがグンと上がった！」
「やりたい夢が見つかり、その一歩を進み始めている」
「内側が整い、夫婦関係がまろやかに穏やかになった！」
などなど、、、
嬉しい声が溢れました。
あ～本当にコツコツ朝活を継続してきて
良かったなぁと感じています。
『早起き習慣化プログラム』と
『朝活ワープ応援隊』は
僕の魂職＝ライフワークです。
お役目を頂き、本当に感謝です。
『第2期朝活ワープ応援隊』は、
次回5月か6月頃に募集予定です。
（こちらはある程度早起き出来る方限定）
「朝活の前に、そもそも早起きできない！汗」という方は、
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
