物事の両面を見る思考のクセを付けましょう。
あなたには、
心がモヤッとする時はありますか？
僕にはたくさんあります。苦笑
早起き朝活をし、
心を整えることを日々意識し出してから
だいぶ減りましたが、まだまだあります。
元々が豆腐メンタルで、
しょっちゅう過去を悔やむタイプなので。。
実は、
つい先日もあったんです。
僕が発した一言で
相手の気持ちを傷つけてしまいました。
その時は気づかなったのですが、
後にその方から
怒りや失望のメッセージを頂戴しました。
最初、何が起きたのか分からず、
その後、ようやく相手を傷つけたことを理解。
そして、自分自身の未熟さに、
「あ～なんてダメダメな人間なんだ･･･」
とひどく落ち込みました。
常日頃、
「心を整えましょう」
「センターで生きましょう」
と偉そうに言っている癖に、
もうブレブレのボロボロです。
ただ、
そこから前の自分より
ちょっとだけ成長できてました。
前の自分だったら、
「なんで、あれくらいのことで
こんな言われなきゃいけないんだ？！
ムカツク～～～！！」
と物事のネガティブな面だけ見て、
他責思考で相手を責めていたでしょう。
でも、今の自分は
「起きた物事はニュートラルで
＋と－、陰と陽の両方がある」
という考えが身に付いてきたので、
こういう質問を自分にできました。
「この出来事からの
メッセージはなんだろう？」
「『そういうことだったんだ』、
って思える意味ってなんだろう？」
この問いをノートに書き出し、
朝から内観してみました。
そしたら、、、
色々と見えてきたんですよね。
○相手のためと思って発した言葉が、
実は自分の焦りや我欲から出ていた。
○未来に目が行き過ぎ、
足元の大切なことが疎かになっていた。
○得意円満の天狗になりつつあり、
調子に乗っていた。（謙虚さと感謝が欠けていた）
そのことに気付かせて頂いた時、
僕に怒りと失望のメッセージを
送ってくださった方に、
心から感謝の気持ちが沸いてきました。
「あぁ、このことに気付かせて頂くために
厳しい言葉を言ってくれたんだ。」
と深い所で思えたんです。
もちろん、
その方がそういう意図があったかは
本当の所は分かりません。
でも、
僕の解釈はそうなったので、
“モヤっ”とした気持ちは
“感謝”の気持ちに変わりました。
メンターからいつも教えて頂きますが、
「事実は無味無臭、解釈は十人十色」
なんです。
起きた事実は変えられない、
でも、
解釈は自由に変えることができる。
物事の両面を見る
思考の癖を身に付けると、
人生の流れがスッと良くなります。
言うは易く行うは難し。
僕もまだまだですが、日々精進中です。
一緒にコツコツやっていきましょうね。
今日も応援しています。
編集後記
昨日は仕事から帰宅すると
妻が体調不良でダウン。
ということで、
夕飯を作り、娘をお風呂に入れ、
絵本を読んで、寝かしつけしました。
ついでに頂きモノのスイカも
デザートで一緒に食べました！
熊本のスイカは、実は5月が旬。
甘みが乗っており、めちゃうまでした！
最近は仕事が忙しく
娘と寝かしつけまで
一緒いる時間が少なかったので、
良い親子時間となりました。
これも神様からの
ギフトだったんでしょうね。
有難いです。
生き急がず、
目の前のこと足元のことを
丁寧に感謝の気持ちで行い、
一日一生で生きていきます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
