“今”を否定するのではなく、”今”に感謝することで、結果として変わっていく。
生活リズムの改善サポートや
早起き習慣化コーチングをしていると、
「今のダメな自分を変えたいです･･･！」
「自信がなく自分を変えたいんです」
というお悩み相談をよく頂きます。
この気持ち、
すごいよく分かります。
何を隠そう2年前の僕自身が
○生活が整っていない
○ストレスフルな毎日
○夫婦関係もギクシャク
○仕事の流れも悪い。。
○何事も三日坊主、自信がない、、
という状態だったので。
ただ、そんな時こそ
大切にして欲しい考えがあります。
それは・・・
この世界はあべこべの世界
ということ。
「今の自分・環境・人間関係が嫌だ！」
「何とか現状を変えたい！！」
と、
“今”を否定すればする程、
“今”の現状がより強化されます。
嫌だ！
変えたい！
どうにかしてくれ！
というエネルギーを放つほど、
ますますその現状が現実化します。
逆に、
「まー今の自分でも悪くないか」
「何だかんだ言って恵まれているな」
「色々改善点はあるけど、有難いよね」
と、
“今”の環境や人間関係に感謝し、
“今” の自分を受け入れていくと、
結果として良い方向に変わっていきます。
「変えたい！！」
と思う時は変わらないで、
「今の自分もいいよね」
と受け入れると、
不思議と変わっていく。
まさに、
“あべこべ”の世界なんです。
“今”の現状を好転させたいならば、
“今”の自分・環境・人間関係に
感謝することから始めましょう。
どんなに苦しくて辛い毎日でも、
ほんの些細なことでも良いから
・良い点
・素敵な点
・好きな点
・感謝している点
にフォーカスし、感謝を書き出す。
そこからスタートです。
1日1個からでいいですよ。
自分の事が嫌いな人は、
自分の好きな所を1個書き出しましょう。
パートナーの事が嫌いな人は、
パートナーへの感謝を1個書き出しましょう。
仕事の事が嫌いな人は、
仕事の素敵な所を1個書き出しましょう。
人は2つの感情を
同時には味わえません。
感謝に焦点を当てていると、
感謝の感情しか感じられないんです。
この世界は、
焦点を当て続ける感情が
より拡大・現実創造されます。
“今”に不平不満口を吐く人生よりも、
“今”に感謝感動感激する人生に
魂をシフトしていきませんか？
僕はシフトしています！
あなたも一緒に行きませんか？
いつも応援していますね。
編集後記
週末の土曜は、阿蘇の田んぼに
家族3人で行ってきました！
お世話になっている生協で、
合鴨農法の合鴨ひな鳥を放鳥する
イベントがあったんです。
生まれたての合鴨は小さくて
とっても可愛いかったです。
3歳の娘も嬉しそうに抱っこし、
田んぼに放してあげてました。
その後は、
田んぼ近くでお弁当を食べ、
温泉入って帰ってきました！
豊かな自然、恵みに感謝でした。
本当に有難いですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
