まずは心のゴミを祓うことに集中です。
心のゴミを祓い、魂の純度を上げてから、感謝を満たしましょう。
瀧瑞 将斗 | 朝活ライフコーチ
朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。
元々朝が超苦手 ⇒ 5時台起きお掃除朝活を700日以上継続中。延べ2000人以上の早起き・朝活習慣のサポートしてきました。
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先日、インスタのDMで、
「辛いこと、悲しいことが重なり、
感謝ワークをすることさえ辛いです。
そんな時はお休みしても良いんですか？
とご質問を頂きました。
あなたにも、
そんな時ってありませんかね？
僕も妻と大喧嘩した日には、
妻への感謝ワークをする気に
実は全くなれないです。笑
心・感情が
辛い、悲しい、怒り、憎しみ、
妬み、嫉妬、イライラ、モヤモヤ
で満ちているなら、、、
まずはそれを吐き出す
＝デトックスが大切です。
それをせずに、
ポジティブー！！ワクワクー！！
何事も感謝だー！とやると、心が壊れます。
分かりやすく言うと、
心のコップに感情のゴミが
沢山溜まっている状態なので、
それをまず掃き、祓ってから、
感謝や愛を満たしてあげてください。
具体的には、
①重たい・辛い感情を
ひたすら書き出す、吐き出す、話す＝放す
②出てきた感情に蓋をしない、
ジャッジしない、裁かない、否定しない
＝受け入れ、認め、癒し、愛してあげる
＝こんなダメダメな感情・自分も含めて、自分だよね。
気付かせてくれたんだよね、
立ち止まらせてくれたんだよね、
いつもありがとうね。
③そのうえで、
それらを感謝で手放していくイメージ
＝もう大丈夫だからね。
お役目果たしたからね。
今までありがとうね。
④心が感情が軽くなったのを感じたら、
目の前の人・日常の当たり前に、
丁寧に感謝を向ける。
＝祓われた心のコップを
感謝や愛で満たしあげる
こんなイメージかなと。
感謝ワークをすること自体が辛いなら、
無理にしなくて大丈夫ですよ。
感謝ワークは心を整え、
感謝・愛で満たす手段であり、
目的ではないです。
感謝ワークをしなきゃ！！
という囚われを祓っていき、
軽やかにしていきましょう。
今朝の熊本市内は心地よい快晴、
春うららです。
今日も素敵な一日を
お過ごしくださいね。
PS.
明日は土曜日。
毎週恒例の朝活インスタLIVEです！
【4/13(土)6:30スタート】
6:30-6:35 おはよう挨拶
6:35-6:45 一緒に感謝ワーク
6:45-6:55 智慧のシェアタイム
6:55-7:00 質問回答＆雑談等
終了
朝から感謝を
10個書き出す『感謝ワーク』。
コツコツ続けると
人生が本当に変わっていきます。
みんなで繋がり
エネルギーを共鳴させながら、
朝の10分一緒にやりますよ。
あなたと一緒に朝活できるのを、
楽しみにしています！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
あなたとのご縁に、
心から感謝いたします。
朝活ライフコーチ｜瀧瑞 将斗
