トイレ・玄関掃除を頑張っても、人生が好転しない本当の理由
トイレも玄関も磨いているのに、満たされないあなたへ
瀧瑞 将斗 | 朝活ライフコーチ
朝活ライフコーチ・心と習慣を整える専門家のマサ(瀧瑞 将斗)です。
元々朝が超苦手 ⇒ 5時台起き早起き・朝の感謝ワーク・お掃除・ノート習慣を1000日以上継続中。延べ5000人以上の心・身体・環境・習慣を整え、心地よく軽やかな生き方を送るためのサポートをしてきました。
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トイレも玄関も、
毎日ピカピカに磨いている。
朝は窓を開けて換気して、
「今日もツイテル」と唱えて、
良いと言われることは、
ひと通りやっている。
それなのに、なぜか
漠然とした不安やモヤモヤが消えない。
人生の流れも、悪いまま。
でも、掃除や習慣をやめてしまうと
もっと悪くなる気がして、
とにかく続けることに、
必死になっている。
コレ、あなたにも
思い当たる節はありませんか？
正直に言うと、過去の僕も
まさに、そうでした。
だから、その気持ちは
ほんとうによく分かります。
でも、どうか安心してください。
その満たされなさは、あなたの
掃除や努力が足りないからではありません。
今日は、トイレや玄関を磨いても
人生が好転しない本当の理由と、
外側より先に整えたい「内側」の話を
分かち合いしていきます。
人生の流れが良い人は「前提のあり方」が違う
実は、人生の流れが良くて
心も暮らしも整っている人は、
「前提のあり方」が、まるで違います。
玄関やトイレを整えるのも、
誰かや何かのためではなくて、
「その方が、自分が心地いいから」
ただ、
それだけの理由でやっているんです。
だから、掃除という同じ行為でも
そこに乗っている感情が軽やかで、
「心地いいな」「気持ちいいな」という
ご機嫌なエネルギーが、
自然と乗っていく。
その整った状態で場を整えて、
心地よい習慣を積み上げていくから、
ますます良い流れに入っていくんですね。
ポイントは、掃除そのものではなく
「どんな自分で、
それをやっているか」です。
外側の行為が同じでも、
内側のあり方が違えば、
巡ってくるものは、
静かに変わっていきます。
満たされない人ほど「これさえすれば」に執着する
逆に、いつも満たされない人ほど
「これさえすれば」
という執着が、強くなります。
「トイレ掃除さえすれば、救われる」
「朝の瞑想をすれば、
人間関係の悩みが消える」
そんな風に、外側の結果ばかりを求めて、
“やらなきゃ”で、必死に動いてしまう。
そして、自分の本音は後回しにして、
本当はしんどいのに、表面だけ笑って、
トイレと玄関を、毎日必死に磨いている。
でも、そんな状態で
どれだけ外側を磨いても、
心の中がいっぱいいっぱいのままだと、
良い流れは、入ってこないんですね。
大切なのは、
行為の量や完璧さではなくて、
それをやっているときの、
心の状態の方です。
外側より先に、自分の内側・あり方を整える
だからこそ、いちばん大切なのは
まずは「自分の本音に正直に生きる」ことです。
心からの”したい”という本音を大切にして、
外側を必死に磨くより、先に、
自分の内側、あり方を整えていく。
そうすると不思議なことに、
気づいたときには、
外側の現実まで、
心地よく変わっていきます。
とはいえ、「内側を整える」というと
少し、ふわっと聞こえるかもしれません。
そこで、今日からできる整え方を
3つ、お伝えします。
一つ目は、
「心地いい？」を、
選択の基準にすること。
何かをする前に一度だけ、
「これ、
自分が心地いいからやってる？」と
問いかけてみてください。
同じ掃除でも、
「やらないと不安だから」と
「やると気持ちいいから」では、
心の状態が、まるで変わります。
二つ目は、
自分の本音を、後回しにしないこと。
しんどいのに「大丈夫」と蓋をすると、
行き場をなくした感情が、
モヤモヤや不安になって、心に残ります。
寝る前の3分だけ、
「本当は、今日どう感じてた？」と
一言メモしてみてください。
三つ目は、
「これさえすれば」の執着を、
ゆるめること。
必死で続けている習慣ほど、
実は”不安から”やっていることが多いものです。
毎朝の情報チェックや、”やらなきゃ”で
続けているルーティンを、
週に一度だけ、あえてお休みしてみる。
すると、手放しても大丈夫だと分かって、
焦りがゆるみ、
余白から動けるようになります。
今日からできる、小さな一歩
最後に、今日からできる
小さな一歩を、ひとつだけ。
今日、あなたが「心地いいな」と
感じたことを、
一つだけ思い出してみてください。
あたたかいお茶を、ゆっくり飲んだ時間。
窓から入ってくる、朝の風。
好きな音楽を、一曲だけ聴けたこと。
その小さな「心地いい」を、
明日、もう一つ選んであげる。
それが、外側より先に
あなたの内側を整える、
いちばんやさしい一歩になります。
トイレや玄関を磨くことが、
悪いわけではありません。
ただ、その前に、
まずは自分自身を、
心地よく整えてあげてくださいね。
あなたの毎日が
今日もやさしく整いますように。
いつも応援しています。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
あなたとのご縁に、
心から感謝いたします。
朝活ライフコーチ｜瀧瑞 将斗
