早起き・片付け・運動・ダイエット・・継続したいと思った習慣がいつも三日坊主で続かない、、そんなあなたへ。
早起き・片付け・運動・ダイエット・・
継続したいと思った習慣が
いつも三日坊主で続かない。。
そんな自分が嫌になる、、、
あなたには
そんな悩みはありませんか？
その悩み、
あなたのせいではありません。
原因は、
記録を取っていないこと！
何かを習慣化したいと思うならば、
記録をつけることは必須！！
なぜなら、
私たちはとっても忘れやすい
生き物から。笑
例えば、食事。
3日前に食べた夕飯の献立、
パッと思い出せますか？？
ほとんどの方が、
しばらく考えてしまうはず。
取り組む習慣も同じです。
記憶に頼ろうとすると、
どれくらい出来ているのか？
何でうまくいかないのか？
そもそもやったっけ？？
が客観的に振り返り出来ないんです。
逆に、
毎日の記録さえ付けていれば、
振返りをして
軌道修正することが出来ます。
習慣化への取り組みには、
この振り返り→軌道修正が
超超超大事なんです！
誰でも、
いきなり最初から
うまく人はいません。
記録を振返りながら、
やり方・ゴールの軌道修正をかけ、
ちょっとずつ進んでいく。
そのためにも！
毎日の記録習慣を
まずは付けるところから、
始めていきましょうね。
『早起き習慣化コーチングプログラム』は
毎日の記録を【朝活レポート】として
チャットに報告して頂きます。
そして、
毎日僕が直接フィードバックを行い、
トライ＆改善を毎日着実に行っていける
環境と仕組をご用意しています。
3月スタート期、募集開始しました！
無料個別相談会、残り【2枠】です。
参加ご希望の方は、
まずは【無料個別相談会】へ
ご参加くださいね。
編集後記
昨日は『早起き習慣化プログラム』の
チームセッション後、
娘と近所の公園へお散歩。
近所の公園が
熊本の観光名所にもなっている
旧細川藩の庭園で、
地元民は年パスで格安で入れるため、
いつもお庭使いしております。笑
参道でいつものいきなり団子
（熊本名物のお団子）を1つだけ買い、
庭園をバッグに美味しく娘と食べました。
豊かぁ～～。
その後、
家に帰ってうどんを作って食べ、
あとは絵本読んだり、お昼寝したり、
娘との時間を大いに満足した週末でした！
有難いですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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「個別でしっかりとサポートして欲しい」
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
