モヤモヤしたり、心が疲れて固くなったりしている、、、そんなあなたへ。
モヤモヤしたり、
心が疲れたり、
固くなったり、
そういう時ってありますよね？
実は僕もここ2.3日、
心がちょっと疲れてました。
「毎日、内側を整えていきましょー」
「心地よく幸せに今は生きましょー」
をコンセプトに発信している自分自身が、
あ～全然整ってないな。。という感覚。苦笑
僕もまだまだ超未熟な人間なので、
そういう時、いっぱいあります。
そんな時に
心の底からオススメしたいのが、
感謝ワークです。
感謝ワークとは、
1日10個「今、感謝していること」
を書き出すワークのこと。
引き寄せの法則のバイブル
『ザ・マジック』にも紹介されている
内側が整うノートワークです。
今朝の朝活でも
メンバーみんなで10分間
リストアップしました。
最初は心が固まっていたのか、
なかなかうまく書けなかったのですが・・・
健康のこと
妻と娘がいること
仕事・ライフワークがあること
元気で生きていること
など、、
をざ～っと書きました。
そうしたら、
じんわりと「感謝」が
溢れてきたんですよね。
特に両親が無償の愛で
自分を育ててくれたことに、
改めて気付けました。
感謝ワークをしながら
涙が出てきて
心が少し軽くなりました。
心の固まりが少し、
ほぐれたような。
朝一番の感謝ワーク、
本当にオススメです。
まだ何も起きていない朝だからこそ、
当たり前のことに感謝できます。
ぜひ、あなたも
やってみてください。
続けていくと、
人生の流れがすっーと良くなっていきます。
今日も応援しています。
『早起き習慣化コーチングプログラム』でも
毎朝の朝活で感謝ワークを
習慣化できる環境を用意しています。
1月スタート期はお陰様で満員御礼！
次回期は2月中旬頃に募集開始予定です。
楽しみにお待ちくださいね。
編集後記
心が固くなっている理由の一つ、
それは最近自然に触れていないこと。
ちょっと仕事を頑張り過ぎてるな～と
ということに気付けました！
なので、
週末は家族で登山（軽いハイキング）に行き、
温泉入って美味しいものを食べてきます！！
3歳の娘を連れていける山、
果たしてあるかなぁ。苦笑
誰かオススメの山情報を
ご存知でしたら、
教えてください！笑
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
追伸①『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。
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「個別でしっかりとサポートして欲しい」
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
