ノート術・手帳術

【新年度スタート】マサの3か月の目標、大公開!

新年度スタートの4月は目標設定&プラニングが大切。

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を500日以上継続中です。

『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中!

2023年1~3月が終わり、

今年も1/4が終わりました。

そして、

4~6月と新しい3か月のスタートです。

1年を3か月の4つに分けて

目標立て・プランニングをすると、

人生が良い感じに進んでいきます。

僕も節目節目で毎回行い、

人生の棚卸&プラン設定をしています。

ということで今回は・・・

僕の次の3か月の目標シェアを

させていただきます!

では、早速どうぞー。

■仕事/ライフワーク

・朝活ライフコーチとして、発信の継続

 -インスタ投稿orリール毎日

 -ストーリーを活用した交流

 -メルマガ平日毎日

 -ブログのコツコツアップ

・インスタLIVE、毎週土曜6:30実施

→まず3か月間毎週やり抜いてみる!

・『早起き習慣化プログラム』のアップデート

→そのために、習慣化・睡眠の本や講座をインプット

・『朝活ワープ応援隊』のアップデート

→「心を中心軸に整え次元をワープするコミュニティ」によりしていくには?

・動画コンテンツの作成、資産化構築

→LINEステップ配信と組み合わせる

■お金/資産

・家計簿&事業収支の月1回の締め・帳簿付け継続

・資産の見える化&整理整頓の継続

・積立てNISAの月額をアップ

・不滅口座の着手

・お財布の週1回お手入れ

・お金を大切に扱う

・ピン札を持ち歩く

■家庭・人間関係

・家族3人幸せな家庭

・妻への1日1回以上の「ありがとう」

・朝食&夕食、家族3人で食べる生活

・週1回は完全な家族時間

・月1回はワクワク家族会議をする

・月1回は登山・ハイキング・キャンプに行く

・7月は姉の結婚式で東京へ行く

・家庭菜園、秋野菜に向け準備

■学び・自己啓発・感情

・5時台起き朝活の継続(日曜はお休み)

・感謝ワークで心を中心軸に整える

・毎朝の六方拝、ヨガ瞑想、筋トレ、トイレ掃除の継続

・夜寝る前の1日の振り返り、ノート継続

・気が乗らない誘いは断る

(嫌われることを恐れない)

・メンターの講座をとにかくインプット&アウトプット

・自分よりステージ/波動が高い人に触れ続ける

■趣味・健康

・月2回は水泳をする

・月1回は自然に触れる

(家族や仲間とハイキング・登山・キャンプへ行く)

・毎日10分以上の散歩をする

・1日100回のかかと上げ体操&筋トレ継続

・空気清浄機買う

・毎日7時間以上の良質な睡眠を継続

・・・・

いかがでしたか?

人生を、

①仕事・ライフワーク

②お金・資産

③家族・パートナーシップ

④社交・人間関係

⑤健康・美容

⑥趣味・遊び

⑦学び・自己啓発

⑧精神性・感情

の8ジャンルで分けるとやりやすいですよ。

何かの参考に、

少しでもなれば嬉しく思います。

あなたの次の3か月の目標は、

なんですか???

今日も応援していますね。

編集後記

週末は、

勉強会参加のため東京に帰省していました!

土曜の勉強会終了後、

父親と三軒茶屋駅付近で待ち合わせし、

ひっさびさにサシランチへ。

その後、

美味しいオーガニックお菓子の店「トロッコ」へ行き、

二人でお茶をしてきました。

※トロッコ

https://setagayansson.com/people/46

(実は父も姉もみんな常連。超オススメのお店)

男二人でのお茶会でしたが、

めちゃくちゃ楽しかったです。笑

夕飯は母親の手料理を3人で食べ、

懐かしい美味しい母の味。

夜は近くの温泉へ父親と二人で行き、

父親の背中を流してあげました。

いつもは、

妻と娘を連れて帰省しているので

両親だけと過ごす時間は余りないのですが、

とても良い時間を過ごせました!

幸せな時間が過ごせたことに

本当に感謝です。

有難いですね。

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

あなたのとのご縁に、

心から感謝いたします。

マサ@朝活ライフコーチ

ABOUT ME
瀧瑞 将斗 | タキミズ マサト
朝活ライフコーチ/『朝活ライフ応援隊』主宰。 東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘の3人家族。 元々朝が超苦手→今は5時台起き朝活800日継続中。 延べ3000人以上の朝活・早起き習慣をサポート。 柴犬と自然をこよなく愛し、休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフも実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の物心両面を心地よく幸せに整える」がマイミッション。