ノート術・手帳術

【今日は月末】1カ月を振り返っていますか?

毎月月末のちょっとの習慣で、人生が変わる角度が変わる。

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を450日以上継続中です。

『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中!

今日は1月31日。

早いもので、

2023年の1/12が終わりました。

あなたにとって、

2023年の1月はどんな1カ月でしたか?

年始に立てた目標や計画に対して、

着実に進めた1カ月でしたか?

それとも、

「年始に立てた目標、なんだっけ?」

という状態ですか?笑

順調な人も、いまいちだなーと思う人も、

1年を1カ月単位で節目を持って生きるのが、

とてもオススメです。

僕は、

毎月1日をお正月

毎月月末を大晦日

の気持ちで生きています。

なので、今日は大晦日です。

そして必ず

月末→1カ月の振り返り

月初→1カ月の目標と計画立て

を行っています。

この習慣を身につけてから

人生の流れが

とてもスムーズになりました。

自分のしたいこと、

望む結果が手に入るスピードが

確実に早まってきました。

「1年間の夢・目標を立て、

1カ月毎の計画に落とし込み、

それを毎月振り返りし、改善する」

というのが、

“大切な”習慣であることは、

あなたも聞いたことあると思います。

でも、それを

ちゃんと

コツコツ

毎月

できていますか???

多分、毎月できている方は

5%もいないと思います。

僕も10年以上前から

やった方がいいのは知っている!

でも、ついやれていない。。

という状態でした。

これが、

しっかりと毎月やる!

と決めて習慣に落とし込んでから、

人生が変わる角度が変わりました。

人生は習慣の織物です。

良い習慣を積み上げれば、

当然、望む人生・理想とする人生に

ワープしていくことができます。

逆に悪い習慣をダラダラ続けていれば、

どんどん「こんな筈ではなかった。。」

という人生になっていきます。

人生を変えていくのに、

裏技や一発逆転はありません。

日々の、

当たり前の

小さい

でも大切な行動

そういったものを積み上げた先に、

理想の望む人生がある、

ようやくそのシンプルな法則に

気づくことができました。

1カ月の振り返りは、

簡単なモノでOKです。

○できたこと、できるようになったこと

○いまいちだったこと、改善点

○改善策、来月のアクション

これくらいを5分でやるだけでも効果大です。

ぜひ、「毎月月末は大晦日」

という節目の気持ちを持ち、

ちょっとずつスタートしてみくださいね!

『早起き習慣化コーチングプログラム』

毎月・毎週・毎日をノートで振り返り

習慣に落とし込む仕組みがあります。 

3か月後には

当たり前の様に振り返り、

改善し行動できる自分に

変容することができますよ。

1月スタート期はお陰様で満員御礼。

次回期は2月中旬頃に募集開始予定です。

楽しみにお待ちくださいね。 

編集後記

昨日から

第1期朝活ワープ応援隊がスタート。

朝5:55から8人の仲間で、

六方拝→ヨガストレッチ・瞑想

→10分お掃除→朝ノート(感謝ワーク)

→アファメーションの朝活をしています。

(第1期は満員御礼!!感謝です)

いつも一人でやっていましたが、

やっぱり仲間とやると気があがりますね。

充実した朝時間を過ごせました!

有難いですね。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

追伸①『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。

「早起き習慣で人生を変えたい!」

「個別でしっかりとサポートして欲しい」

という方に向けて、

『早起き習慣化 コーチングプログラム』

を行っております。

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ABOUT ME
瀧瑞 将斗 | タキミズ マサト
朝活ライフコーチ/『朝活ライフ応援隊』主宰。 東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘の3人家族。 元々朝が超苦手→今は5時台起き朝活800日継続中。 延べ3000人以上の朝活・早起き習慣をサポート。 柴犬と自然をこよなく愛し、休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフも実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の物心両面を心地よく幸せに整える」がマイミッション。