ノート術・手帳術

【公開!マサの2023年目標】8本の柱で解説します。

マサの2023年の目標を8本の柱で公開します!

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を450日以上継続中です。

『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中!

昨日、一昨日と

目標の立て方のコツをシェアしました。

▼まだ読んでない方は下記をチェック▼

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今日は僕個人の2023年の目標を

『人生の8本の輪』に沿って公開します!

『人生の8本の輪』とは?

『人生の8本の輪』とは、

人生の目標を8本の柱で書き出す

コーチングのフレームこと。

良い感じの目標が簡単に立てられ、

本当にオススメなんです!!

8本の柱は下記です。

①仕事・ライフワーク

②家族・親戚

③お金・資産

④健康・美容

⑤友人・人間関係

⑥趣味・教養

⑦学び・自己啓発

⑧住環境・ライフスタイル

各項目に関して、

1年後の理想の未来は何か?

どんな未来を引き寄せたいか?

を書き出していきます。

マサの2023年の目標

ということで、

早速、各項目毎に大公開していきます!

①仕事・ライフワーク

・「朝活ライフコーチとして、ご縁した方の人生の幸せに”朝”から貢献する」ミッションのために、『早起き習慣化コーチングプログラム』を継続発展。

1年間で50人の方の早起き習慣化に貢献する!

・「お掃除朝活サロン」を進化させ、『心を中心軸に整え、幸せ引き寄せ体質になる朝活コミュニティ』を始動させる。

まずは2月を目途に少人数で良いのでリスタート。

・朝活インスタの発信を継続。

毎日1本のフィード投稿&4回のストーリー配信を継続する。

・朝活インスタで、インスタLIVEの継続実施。

毎週月曜の5:55など曜日と日時を決めて継続してLIVE配信する。

・朝活メルマガの発信を継続。

毎日のメルマガ発信&ブログアップを習慣にする。

・YouTube等の動画配信に挑戦。

動画で朝活/早起き術、心を中心軸に整え幸せな引き寄せ体質になる方法を発信していく。

・メルマガとLINE、動画を組み合わせたSTEP配信の仕組みを3月までに構築する。

②家族・親戚

・毎日笑い転げて笑顔溢れる家庭を親子3人で引き続き築く。

・毎日妻にさすさすし「ありがとう」の感謝を伝える。

・娘に毎朝ハグし「生まれてきてくれてありがとう」と伝える。

・月1回ワクワク家族会議をする。

・誕生日、記念日を大切にしお祝いをする。

・第二子長男誕生。

・沖縄のホテルアリビアに家族旅行へ行く。(6月)

・別府温泉に家族で行く。(3月)

・東京の両親に年4回以上は孫の顔を見てもらう機会を創る。

・実家のお墓&お墓参りを節目節目でする。

・妻の両親、親戚とみんなで旅行に行く。(秋に佐賀県)

③学び・自己啓発

・メンターから1年間、心を中心軸に整え幸せなお金持ちになる方法・あり方をがっつり学ぶ。空気を自分に移す。

・メンターから学んだことを血肉とし、朝活メンバーに惜しみなくシェア・分かち合い・発信する。

・毎朝のミッション確認、六方拝、ヨガストレッチ、瞑想、トイレ掃除、感謝ワーク・ノートを引き続き継続する。

・毎朝の10分読書を引き続き継続する。

④財産・お金

・毎月収支管理、帳簿締めを行う。

・毎月収入の10%を貯蓄や投資に回す。

・毎月寄付を行い余っている思考を身につける。

・不滅講座、不滅お財布講座を創る。

・アンティークコインか金地金を買う。

・お金、財布を大切に感謝の気持ちで扱う。

・どこにいくら貯金・投資・財産があるかを完璧に把握する。

⑤健康・美容&⑥趣味・余暇

・毎週1回はジムに行き、1km泳ぐ。

・毎日10分は歩く。

・毎朝夜のヨガストレッチを継続する。

・登山に年2回は行く。

・キャンプに年2回は行く。

・妻に月2回はお茶を立ててもらい茶道を始める。

⑦人間関係・友人&⑧住環境・ライフスタイル

・今ある友人・仲間との関係を大切にする。

・大切な人の誕生日をお祝いする。メッセージを送る。

・感謝することをしてもらったら3回はお礼をする。

・地元、大学、社会人の友人と年末年始、最低1回は集まる。 

・家庭菜園、きちんと1年間やる。

まとめ

いかがでしたか?

だいぶ長くなってしまいましたが、汗

参考になりましたかね?

僕はこれをオリジナルの

「マンダラシート」に落とし込み、

毎朝読んでイメージしています。

ここまでやれば、

もう叶うイメージしかないです!

目標を正しい方法で立て

毎日確認する習慣と仕組みがあれば、

あなたの目標達成の確率は

10倍以上になります。

あなたもぜひやってみてくださいね! 

僕が主宰する

『早起き習慣化コーチングプログラム』は、

あなたの理想の人生を明確にし、

1年・毎月の目標を書き出すワークを

毎月みんなでしていきます。

一人ではなかなか出来ないワークも

みんなで朝から行えば

楽しく継続出来ちゃいます!

2023年1月スタート期の募集が

昨日からスタートしています!

早速、

「興味あります!」

「私でもできますか??」

というお問い合わせを頂いております。

少人数でぎゅっと濃い感じで行きたいので、

枠が埋まり次第、締め切らせていただいきます。 

参加に興味がある方には、

まずは無料個別相談会に

お気軽にご参加くださいね!

編集後記

12月限定でやっている

『感謝ワーク朝活』の参加メンバーから

「感謝ワーク朝活を始めて奇跡が30個くらい起きています!

本当にありがとうございます!!」

と嬉しいご感想を頂きました。

毎朝コツコツやられているからこその

結果なんだなーと思っています。

有難いですね。

僕も毎朝の六方拝、感謝ワークを始めてから

不思議と1年以上悩まされていた

右肩痛が嘘のように消えました!

感謝の力、本当に凄いですね。

引き続き継続していきます!

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

追伸①早起き習慣化コーチング、やってます。

「早起き習慣で人生を変えたい!」

「個別でしっかりとサポートして欲しい」

という方に向けて、

『早起き習慣化 コーチングプログラム』

を行っております。

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ABOUT ME
マサ@朝活ライフコーチ
東京生まれ東京育ちの熊本県民。 柴犬と自然をこよなく愛する35歳。妻・娘3人家族。休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフを実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の幸せに”朝"を通じて貢献する」がマイミッション。
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