目標の設定のコツ5つとは？
こんなご質問いただきました！
「2023年の目標がうまく立てられません。
目標設定のコツがあれば教えて欲しいです！」
ということで今日は、
「こう立てよ！来年の目標(後編)」
をシェアします。
目標を立てる時のポイントは5つ。
①目標は明確にする
②目標に期限を付ける
③アクションプランを決める
④小さな一歩に落とし込む
⑤手放すものを決める
昨日の記事では、
①～③の解説をしました。
①～③を読んでいない方は、
先にそちらから読んでくださいね！
今日は、
④～⑤を詳しく解説しますね。
④小さな一歩に落とし込む
立てた目標を
いきなり叶えるのは無理！
無理なく出来る小さな一歩に、
行動を分解していきましょう。
例えば、
「2023年こそ5時起き早起きを習慣化するぞ！」
と心に誓ったとします。
その時、いきなり
「1/1から気合いで5時起きだー！」
の勇者モードでは、三日と続きません。
途中で絶対に挫折します。
保証します。笑
そうではなく、
「まずはいつもより5分だけ早く起きよう！」
とちょっとずつスタートするのが、
目標を叶えていくために超大事な考え。
赤ちゃんがゆっくり階段を登る様に、
小さな一歩から始めましょう。
一歩ずつ、焦らずに、ですよ。
⑤手放すものを決める
何かを得るには、
何かを手放すのが鉄則！
あなたが持っている
時間もエネルギーも有限です。
「早起きをしたい！
でも夜のダラダラスマホタイムも続けたい！！」
では、永遠に早起きの目標は叶いません。
「早起きをしたい！
そのために、夜のスマホ21:30で辞めよう！」
と今の習慣や思考を手放すと決める。
それがとてもとても大切です。
立てた目標を叶えるために、
あなたが手放すものはなに？？
それを決断（決めて断つ）しましょう。
まとめ
いかがでしたか？
昨日・今日と2023年の目標設定をする上での
大切なポイントを紹介いたしました。
ぜひ、参考にして頂き
あなたの目標作成に活用してくださいね！
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編集後記
今年の冷え込みは特に厳しい気がします！
熊本はめったに雪が降らないので、
今日は朝から積もりましたねー。
さすがに寒くて布団から出るのが
ちょっと辛かったのですが、、
「朝活仲間が待ってる！」
と思うとスッと起きられました！
やっぱり仲間がいるって、
本当に有難いですね。
今年も残すところあとわずか。
感謝ワーク朝活も
毎日いろいろな方から「奇跡が起きました！」
と感動の声が溢れており、
有難い限りです。
最後まで感謝とお陰様の気持ちを胸に、
1年を生き切りたいと思います！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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