毎朝・夜、ノートに繰り返し理想の1日をアウトプットすると人生が変わる！
あなたには
理想の人生はありますか？
なりたい自分や手に入れたい
ライフスタイルはありますか？？
「もちろん！」というあなたに、
今日は超オススメのノート術を紹介します。
それは、
「理想の1日を書き出す」
です。
あなたが手にしたい
ライフスタイルの1日を
ノートに繰り返し、
詳しく書き出してみてください 。
時間軸で
具体的に書くと良いです。
例えば僕であれば
こんな感じ。
———–
【理想の1日】
5:00 起床
5:00～5:15 洗面・着替え・白湯
5:15～5:45 手帳タイム(夢・ミッション)
5:45～5:55 読書
5:55～6:30 朝活ワープ応援隊
（六方拝→運動→瞑想→掃除→ノート）
6:30～7:00 SNS・メルマガ等の作成・発信
7:00～8:00 朝食・家族タイム
・・・・
私たちの脳は、
良くも悪くも
現実と空想の区別がつきません。
なので、
ノートに繰り返し理想の1日を書き出すと、
だんだん「自分はそうなんだ！」と
セルフイメージが書き換わっていきます。
セルフイメージが変わると、
普段の行動や選択が変わっていきます。
行動や選択が変わっていくと、
習慣や思考が変わ っていきます。
習慣や思考が変わると、
人生が変わっていきます。
理想の1日を書き出すワークは
朝一番か夜寝る前にやると、
より効果を発揮します。
あなた自身が潜在意識と
より繋がりやすいからです。
僕もメンターから教えて頂き、
毎朝・夜コツコツ継続しています。
（サボる日もありますが、、笑）
お陰様で
理想とする毎日に
じんわりと変化してきています。
あなたも騙されたと思って、
1日5分・1か月、
やり切ってみてください。
人生が変わりますよ。
いつも応援していますね！
編集後記
月曜の昨日は、
朝5:55～朝活ワープ応援隊メンバーと
一緒に朝活でした！
8人でZOOM上で繋がり、
六方拝→ヨガストレッチ→瞑想
→お掃除→ノート＆シェアタイムを行い、
朝から心地よい時間でした。
僕は5時台起き朝活を
580日以上続けてますが、
一人だったら絶対続いてなかったです。
一緒にやる仲間や環境のお陰様で、
今日までコツコツ続けられています。
有難いですね。
あなたも
「早起き・朝活をする仲間が欲しい！」
と思ったら、ぜひご連絡くださいね。
一緒に心地よい毎日に
整えていきましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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