早起き・習慣化術

【募集開始】朝から軽やかに人生を変える!『早起き習慣化コーチングプログラム』

早起き・朝活習慣で、朝から軽やかに人生を変えませんか?

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を500日以上継続中です。

『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中!

今日のメッセージは、

『早起き習慣化コーチングプログラム』

ご案内となります。

文章を読むだけでも学びがありますので、

ぜひ、最後まで読んでいってくださいね。

あなたには、

こんな悩みはありませんか?

○朝が起きられない、二度寝&スヌーズ祭り。

○つい、夜遅くまでダラダラしてしまう。

○毎朝時間に追われ、バタバタしている。

○早起きに挑戦しても、いつも3日坊主。

○継続が苦手で、自分に自信が持てない。

○自分に余裕がなく、いつもイライラ。

○何かを変えたい、

でも、何を変えればいいか分からない!

だったら変えるなら・・・

朝です!

上記で挙げた悩みの持ち主は、

早起き・朝活を始める前の僕です。

朝が弱く、二度寝ばかり・・

自分にも時間にも余裕がない毎日。

コツコツ継続が苦手で、

自分でやる!と決めたことも続かない。

仕事も家庭も流れ悪く、

毎日が生きづらく、苦しい日々。

そんな自分を変えたくて、

人生をどうにか好転させたくて

始めた早起き・朝活ライフ。

最初、ただただ起きるのが辛かったけど、

藁にもすがる思いで続け、

毎朝、ヨガ・瞑想・掃除・ノートを続けました。

30日間、毎朝続けたら、

見える景色が変わっていることに

気が付きました。

○毎朝2時間、自分だけの豊かな朝時間

○早寝早起きの理想的な生活スタイル

○心と身体が整い、ご機嫌な自分

○「三日坊主」から「コツコツ継続」に

○自分に自信が付き、自己肯定感がアップ

そんな自分に変われていたのです。

朝、起きられないのは

あなたのせいではありません。

早起き習慣化は技術。

正しいあり方

×

正しいやり方

を実践するだけで、

あなたの朝も簡単に変わります。

朝が変わると習慣が変わります。

習慣が変わると毎日が変わります。

毎日が変わると人生が変わります。

やる気と気合いに頼った

間違った自己流早起きは、

もう辞めませんか?

「今日も起きられなかった・・」

そんな自分からそろそろ卒業して、

朝から軽やかに人生を変えませんか??

もしあなたが、

「早起き習慣で自分を変えていきたい!」

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心よりお待ちしています!

今日も応援しています。

編集後記

朝5:55~朝活の後は、

毎朝3歳の娘と全力で遊んでいます。

今朝も全力鬼ごっこを

妻も入れて家族3人でしました!

お陰で朝から良い運動になり、

元気一杯です。笑

早寝早起きで朝の時間に余裕があると、

朝から家族との時間が取れるのが

何より嬉しいです。

子どもの成長はほんとあっという間なので、

今しかないこの幸せな時間を噛みしめ、

毎日を心豊かに生きたいと思います。

有難いですね。

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

追伸①『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。

「早起き習慣で人生を変えたい!」

「個別でしっかりとサポートして欲しい」

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

あなたのとのご縁に、

心から感謝いたします。

マサ@朝活ライフコーチ

ABOUT ME
瀧瑞 将斗 | タキミズ マサト
朝活ライフコーチ/『朝活ワープ応援隊』主宰。 東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘の3人家族。 元々朝が超苦手→今は5時台起き朝活600日継続中。睡眠健康指導士。 柴犬と自然をこよなく愛し、休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフも実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の物心両面を心地よく幸せに整える」がマイミッション。
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