あり方・マインド

自己肯定感、爆上がりするオススメ習慣【あと1日】

自分に自信を付け、自己肯定感を上げたいならこの習慣が超オススメ!!

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を500日以上継続中です。

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自分に自信がない、、

何もやっても中途半端で、自己肯定感が低い。。

あなたにはそんな悩みはありませんか?

昔の僕が正にそうでした。

小さい頃からコツコツが苦手で、

「やる!」と決めたことが

いつも口だけで続かない。

3日坊主を繰り返しては、

全然、継続ができない

自分に嫌気がする。。。

自分に自信がなく、

自己肯定感が低く、

「どうせ自分はダメなんだろうな・・」

という気持ちがいつも根底にありました。

そんな僕が変われたのは、

ある習慣をやってから。

お金も掛からず、

その日からすぐでき、

誰でもいつでも簡単にできる。

それは・・・

「1つの習慣を100日続ける」

です。

「100日行」って知ってますか?

仏教の修行の一つで、

1日でも悶絶するような厳しい行を

100日連続で行うあれです。

「100日」という数字には、

昔から神が宿ると言われています。

何でも良いので、

自分で「やる!」と決めたことを、

毎日コツコツ100日やり抜く。

どんな些細なことでも良いんです。

○今より5分の早起き

○毎日のトイレ掃除

○感謝ワーク

○「ありがとう」を言う

○1日1P本を読む

・・・

何でもいいです。

とにかくちょっとでも

1秒でも良いから、

100日連続でやり切ってみる。

これをできたあなたは、

自分への信頼と自信が

爆上がりしている筈です。

「あ、私はもう大丈夫なんだ。」

って肚の深いところから思えます。

自分への自信を付けるには、

自分との約束を守ること。

これしかありません。

人から承認・誉め言葉で

自分を満たすのではなく、

自分で自分を満たせるようになりましょう。

今日も応援していますね。

編集後記

人生のステージがワープする 

『朝活ワープ応援隊』コミュニティの

第1期がもうすぐ終わります。

今朝の朝ノートタイムでは、

「仕事」についての深掘りをしました!

その後のシェアタイムも大変盛り上がり、

チームチャットにも感シェアが続きました。

こうして、朝から人生に前向きな仲間と

前向きな気持ちのシェアが出来るのは

本当に心地よいですね。

3か月間、少人数で

ギュっと濃い朝活コミュニティを

運営してきて良かったなぁと、

心から思いました。

第1期は今週一杯で終わり。

最後まで楽します!

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

あなたのとのご縁に、

心から感謝いたします。

マサ@朝活ライフコーチ

ABOUT ME
マサ@朝活ライフコーチ
東京生まれ東京育ちの熊本県民。 柴犬と自然をこよなく愛する35歳。妻・娘3人家族。休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフを実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の幸せに”朝"を通じて貢献する」がマイミッション。
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