朝の習慣は、内側を穏やかで心地よく、ニュートラルに整える最高な時間。
6月がスタートしました。
6月初日の朝は、
第1.5期朝活ワープ応援隊の仲間と朝活。
5：55から
六方拝→ヨガストレッチ＆運動→瞑想
→10分お掃除→ノートタイムで、
充実した朝時間を過ごしました。
朝活メンバーの方には
何度も何度もお伝えしていますが、
外側の成果を伸ばしたいならば、
内側を整えることに集中しましょう。
仕事を発展させたい
お金・資産を増やしたい
パートナーシップをより良くしたい
人間関係・友人を充実させたい
健康・美容に磨きをかけたい
などなど
あなたなりの目標や理想が
あるかと思います。
そこに日々、
焦点を当て続けるのは大切。
ただ、
執着は手放した方が良いです。
外側の結果は自分の力では
どうにもなりません。
集中すべきは、
自分の内側をいかに整えるか？
いかに毎日の習慣や行動で、
心をご機嫌に保つか？
これが最も大切です。
内側を穏やかで心地よく、
ニュートラルに中心に整える。
その状態で、
望む未来に向かって
コツコツ行動をする。
だから、
軽やかに外側が変わっていくんです。
順番が大切ですよ。
内側を整えるために大切なのは、
やっぱり朝の時間です。
朝、10分で良いから早起きをし、
瞑想や感謝ワーク、
お掃除や片付けをしてみてください。
びっくりするくらい
心地よい時間が過ごせます。
6月は夏至があり、
1年で最も日が長い時期。
早起き朝活を習慣化させるには、
最適なタイミングですよ。
6月も毎日の生活と習慣を整え、
心地よい日々を送りましょう。
今月も応援していますね。
編集後記
6月初日は5時起床。
一人でゆっくりと
人生のテーマ
今年の目標
今月の目標とプラン
を見返す手帳タイム。
感謝ワークを行い、
5:55～6:30は朝活主催。
からのSNS等の発信を行い、
娘と庭を散策。
今朝も野イチゴをゲット！
雨上がりは豊作ですね。
家族で朝ご飯を食べ、
行ってらっしゃい。
充実した朝時間でした。
やっぱり早寝早起きの
ライフスタイルは良いですね。
毎日が豊かで整います。
有難いですね。
今月も素敵な1か月にします。
あなたも素敵な
1か月をお過ごしくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
