毎日を感謝を見つけると、感謝で毎日が満たされます。
最近、筋トレにはまっています。
朝起きて、
手帳タイム→六方拝→ヨガストレッチ
の後は、
腕立て伏せとクランプ30秒を
毎朝やっています。
その後に、「今日の感謝」を
10個書き出す感謝ワークをやって
“感謝筋”を鍛えています。
感謝ワークをすると、
感謝する力が鍛えられます。
感謝力って、
実は筋肉みたいなもの。
毎日毎日、感謝に意識を向けると
どんどん鍛えられるんです。
朝から内側を感謝で満たしてあげると、
その日が1日中、感謝で満ち溢れます。
人間関係
パートナーシップ
仕事のご縁
お金の巡り
健康
などなど
不思議と”流れ”が良くなってきます。
「朝から10個も感謝書けないよ！」
と思うかもしれませんが、
毎朝やっていると
不思議と書ける様になります。
僕も最初は15分以上掛けて
捻り出していましたが、
今では5.6分でスラスラ書けます。
なんか感謝することが
上から降ってくる感覚。
自動書記みたいなイメージです。笑
「今日も目が覚めてありがとう」
「今日も身体が健康でありがとう」
「今日も家族と生きられてありがとう」
「今日もお水が飲めてありがとう」
「今日も平和でありがとう」
・・・
こんな感じで、
“当たり前”だけど”有難い”ことに
焦点を当て、日々感謝しています。
6月からは
『第1.5期朝活ワープ応援隊』のメンバーと
100日チャレンジ企画に挑戦中。
有志のメンバーと、
「感謝ワーク100日チャレンジ」に
取り組んでいます。
100日後、参加メンバーに
どんな奇跡が起きるのか？
今からワクワク楽しみです。
あなたも朝の感謝ワーク、
一緒にやりませんか？
人生がちょっとずつ、
確実に好転していきますよ。
いつも応援していますね。
編集後記
水曜の今朝は、
5:55～ 朝活ワープ応援隊メンバーと
朝活でした！
六方拝→ヨガストレッチ→瞑想
→10分お掃除→感謝ワーク→シェアタイム
と朝から充実した時間でした。
一人でやる朝活も心地よいですが、
仲間と繋いでやる朝活は
エネルギーがより高まる感じがします。
勢いや元気を欲しい時に、
特に良いですね。
参加してくださる仲間に
感謝感謝です。
有難いですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
