自己肯定感が低く、自分に自信がない、、そんなあなたへ。
自己肯定感が低く、自分に自信がない、、
自分が嫌い、自分イジメばかりしている・・
人の目が気になり、自分軸に生きられない。。
あなたには、
そんな悩みはありませんか？？
その悩み、
あなたのせいではありません。
原因は、
自分との約束を破っていること！
自分に自信を付け
自己肯定感を上げる方法は、
実はとても簡単でシンプル。
それは、
自分への信頼を貯めることです。
そして、
自分への信頼を貯めるには、
自分との約束を守ること。
これに尽きます。
逆に言うと、
自分で「やる！」と決めた行動や習慣を
「今日はいっか、、」と破ってしまうと、
自分への信頼が失われてしまうんです。
例えば、早起き。
「毎朝5時に起きよう！」
と一念発起するも、
アラームが鳴っても
恒例のスムーズ祭り。
あと、10分、、
あと、5分、、、
とずるずる二度寝・三度寝の繰り返しで、
結局いつもと同じ時間。
あ～今日も起きられなかった、、
と自己嫌悪に陥った経験、
ありませんか？？笑
これも、結局、
自分との約束を破り続けたから、
自己嫌悪→自分で自分の信頼を失う、
という結果に繋がっているんです。
だからこそ、
自分への信頼・自信が全然ない時は、
まずは小さい確実に出来る目標から
始めてみて！
早起きだったら、
いつもより、10分だけ、
なんなら5分、いや1分だけ！
の早くからのスタートでOKです！！
「今日もできた！！」
と自分への自信と信頼を
小さく小さく積み上げていくのが、
自己肯定感を上げ、
ブレない自分軸を育てる
一番確実で最短な道なんです。
ぜひ、
小さな一歩から
始めてみてくださいね。
「早起き習慣化コーチングプログラム」は、
「今日もできた！」を積み上げる
あなたに合った小さな一歩を
一緒に考え決めていきます。
1月度スタート期は、
お陰様で満員御礼です！！
次回期は、2月中旬頃に募集開始予定。
楽しみにお待ちくださいね。
編集後記
連日、
『早起き習慣化コーチングプログラム』の
無料個別相談会をさせて頂いておりました。
ご縁とお役目を頂き、
毎日本当に有難いなぁという気持ちで、
いっぱいです。
昨日お話した女性も、
その場で「よろしくお願いします」と
即答頂きました。
12月の感謝ワーク朝活にも
ご参加頂いていたのですが、
「毎朝、早起き朝活し、
感謝ワークをした時の心地よさ、
気持ちよさが忘れられません！」
と仰って頂き、
僕もとても嬉しい気持ちになりました。
ほんと、有難いですね。
僕の方こそ、いつも本当に感謝です！
1月22日からの3か月間も、
どうぞよろしくお願いいたします！！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
追伸①『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。
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「個別でしっかりとサポートして欲しい」
という方に向けて、
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