自己肯定感が低く、自分に自信がない、、そんなあなたへ。
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自己肯定感が低く、自分に自信がない、、
自分が嫌い、自分イジメばかりしている・・
人の目が気になり、自分軸に生きられない。。
あなたには、
そんな悩みはありませんか??
その悩み、
あなたのせいではありません。
原因は、
自分との約束を破っていること!
自分に自信を付け
自己肯定感を上げる方法は、
実はとても簡単でシンプル。
それは、
自分への信頼を貯めることです。
そして、
自分への信頼を貯めるには、
自分との約束を守ること。
これに尽きます。
逆に言うと、
自分で「やる!」と決めた行動や習慣を
「今日はいっか、、」と破ってしまうと、
自分への信頼が失われてしまうんです。
例えば、早起き。
「毎朝5時に起きよう!」
と一念発起するも、
アラームが鳴っても
恒例のスムーズ祭り。
あと、10分、、
あと、5分、、、
とずるずる二度寝・三度寝の繰り返しで、
結局いつもと同じ時間。
あ~今日も起きられなかった、、
と自己嫌悪に陥った経験、
ありませんか??笑
これも、結局、
自分との約束を破り続けたから、
自己嫌悪→自分で自分の信頼を失う、
という結果に繋がっているんです。
だからこそ、
自分への信頼・自信が全然ない時は、
まずは小さい確実に出来る目標から
始めてみて!
早起きだったら、
いつもより、10分だけ、
なんなら5分、いや1分だけ!
の早くからのスタートでOKです!!
「今日もできた!!」
と自分への自信と信頼を
小さく小さく積み上げていくのが、
自己肯定感を上げ、
ブレない自分軸を育てる
一番確実で最短な道なんです。
ぜひ、
小さな一歩から
始めてみてくださいね。
「早起き習慣化コーチングプログラム」は、
「今日もできた!」を積み上げる
あなたに合った小さな一歩を
一緒に考え決めていきます。
1月度スタート期は、
お陰様で満員御礼です!!
次回期は、2月中旬頃に募集開始予定。
楽しみにお待ちくださいね。
編集後記
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連日、
『早起き習慣化コーチングプログラム』の
無料個別相談会をさせて頂いておりました。
ご縁とお役目を頂き、
毎日本当に有難いなぁという気持ちで、
いっぱいです。
昨日お話した女性も、
その場で「よろしくお願いします」と
即答頂きました。
12月の感謝ワーク朝活にも
ご参加頂いていたのですが、
「毎朝、早起き朝活し、
感謝ワークをした時の心地よさ、
気持ちよさが忘れられません!」
と仰って頂き、
僕もとても嬉しい気持ちになりました。
ほんと、有難いですね。
僕の方こそ、いつも本当に感謝です!
1月22日からの3か月間も、
どうぞよろしくお願いいたします!!
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
追伸①『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。
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「早起き習慣で人生を変えたい!」
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