絶対に手放すべき習慣＝○○○であること。
朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。
朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を600日以上継続中です。
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このブログでは
あなたの心や身体や”場”が整う
ちょっとしたコツや習慣を紹介しています。
今回は絶対に手放すべき
「悪しき習慣」のご紹介。
良い習慣を行う以上に、
悪い習慣を手放すのは
人生にとって大切なことです。
悪い習慣を握りしめたまま
良い習慣を一生懸命実践しても、
ブレーキを踏みながら
アクセルをふかしている状態。
人生の流れが悪くなり、
なかなか理想の人生には
変容していきません。
身体に置き換えると、
ジャンクフードやスナック菓子を
毎日爆食いしながら、
「美容と健康には発酵玄米よね～♪」と
言っている状態です。苦笑
ということで…
絶対に手放すべき
「悪しき習慣」のご紹介です！
それは・・・
「不機嫌でいること」
です。
不機嫌というのは、
・常にムスっとした顔でいる
・イライラを周囲にまき散らす
ということ。
これ、
めちゃくちゃ心の波動を下げます。
そして、あなただけでなく、
周りの方にも物凄く悪い影響を与えます。
不機嫌って、
負のオーラを放つので
周囲にも伝染するんですよ。
たまに職場とかにいません？
常に不機嫌でイライラしている人。
あーいう人は、
“怖れ”や”怒り”の感情が渦巻いているので、
ますますその様な人生になっていきます。
そして、
周りの人（同僚・部下・家族・友人）も
不機嫌地獄に引きずり込みます。
要は、不機嫌で居ればいるほど、
不機嫌な出来事が引き寄せられんですよね。
だからこそ、
常に自分自身のことを
“ご機嫌”に保つ必要があります。
ご機嫌とは、
・口角が上がり常に笑顔
・幸せを周りにお裾分けする
ということ。
そういう人は、
良いチャンスやご縁に恵まれ、
常に”ご機嫌”な出来事が起きます。
自分を日々、
“ご機嫌”に保つ努力をしているからこそ
ますます”ご機嫌”なことが
引き寄せられんです。
“ご機嫌”なことが起きたから、
“ご機嫌”になる、ではないんです。
まず、
自分自身が”ご機嫌”である、
それが先です。
人生は振る舞った通りになります。
「私の”ご機嫌”な人なんだ」と
まず決めてしまいましょう。
そして、今日、今この瞬間から
“ご機嫌”である自分を
常に振る舞っていきましょう。
そのための簡単な方法としては、
やはり10分だけで良いから
早起きですね。
正直、朝が整うと
全ての流れが整っていきます。
「朝を制する者は人生を制する」
です。
いきなり5時起き・4時起き
じゃなくて良いですよ。
まずは10分から。
スモールステップで
“ご機嫌”な朝を始めてみてください。
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