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【違う、そこじゃない】朝、起きられない!それなら○○を変えよ。

「今日も起きられなかった。。」のループから抜け出せない、、そんな時に変えるべきもの。

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を450日以上継続中です。

『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中!

早起きへ挑戦したものの、

結局、今朝も起きられず・・・

「あ~あ、今日も起きられなかった。。」

のループから抜け出せない、、 

あなたには、

そんな悩みはありませんか??

その悩み、

あなたのせいではありません。

原因は、

起きられない「環境」にある!

「朝、起きられない!」

のループから抜け出すために変えるべきは、

あなたのやる気や意思ではありません。

なぜなら、

やる気も意思も水もの。

波があって、

この世で一番信用できないものだから。笑

そもそも、

コントロールがとっても難しいんです。

変えるならば、

「起きられない!」を

引き起こしている”環境”です!

イメージしてみてください。

高校受験を控える受験生が、

勉強するためにカフェにいる。

でも、

周りに大声で話すカップルや

大音量でゲームをする子供

がいたらどうですか?

全然、勉強に集中できない!!

となりますよね??

これって、

受験生のやる気が足りないから?

意思が弱いから??

違いますよね。

身を置く「環境」のせいで、

受験生は勉強ができないんです。

早起きも同じ。

あなたの身の回りが

実は「起きれない」を引き起こす

環境になっているだけなんです。

早起きの習慣化には、

その「環境」の気づいて、

一つずつ「改善策」を打つことが

とても大切。

リビング

ソファ

寝室

ベッド

夜の習慣

朝のルーティン

・・・

一つずつ思い当たる

「環境」をノートにリストアップし、

「どうすれば変えることができるか?」

と自分に問いかけてみましょう。

まずは、

現状の環境把握が

早起き習慣化の一歩です!

「早起き習慣化コーチングプログラム」は、

あなたの「起きられない!」を引き起こす環境を

一緒に見つけ改善策を打っていきます。

1/22(日)旧暦のお正月スタートの期、

お陰様で満員御礼です!!

次回期は、2月中旬頃に募集開始予定。

楽しみにお待ちくださいね。

編集後記

昨日は朝から家族3人で

近所の氏神様へちょっと遅めの

初詣へ行ってきました! 

朝の神社は場の空気が良く、

行くだけで自分が整いますね。

1年の家族の健康を祈願するとともに、

日頃の感謝を伝えてきました。

その後は娘とひたらす遊び倒し、

庭の家庭菜園を耕しました!

土作りを進めていたので、

なんかいい感じに団粒化している気が?!笑

冬前に植えた、

蕪とほうれん草も順調に育っており、

今から収穫が楽しみです!

有難いですね。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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ABOUT ME
マサ@朝活ライフコーチ
東京生まれ東京育ちの熊本県民。 柴犬と自然をこよなく愛する35歳。妻・娘3人家族。休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフを実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の幸せに”朝"を通じて貢献する」がマイミッション。
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