参加者の声

【参加者の声】「夜のダラダラスマホ習慣が手放せました!」『早起き習慣化コーチングプログラム』

『早起き習慣化コーチングプログラム』開始1か月の参加者の声をご紹介!

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を550日以上継続中です。

『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中!

5月スタート期

『早起き習慣化コーチングプログラム』

にご参加のAさんから、

開始1か月の変化や感想を

シェアして頂きました。


Aさんは、

事務のお仕事をされながら、

週末農園や女性が輝くコミュニティを

最近始めた素敵な女性です。



掲載の許可を頂いたので、

ご紹介させていただきますね。




①参加する前の悩みや課題は?


・夜のダラダラスマホが辞められない。


・22時頃うたた寝

 →深夜に起床/風呂

 →明け方に少し眠る

 →慢性的に睡眠の質が低い

 の悪い生活リズムを改善したい。


・余白時間を有効に使いたい。



②1か月で出来たこと、

出来るようになったことは?


・長年のダラダラスマホ

 &うたた寝が手放せた!


・24:00までに寝て、

 6:30までに起床が出来るようになった。


・感謝ワーク、六方拝、お掃除が

 毎朝の習慣になってきた。


・朝ごはんのお味噌汁が習慣になり、

 朝からトイレもスッキリ!



③1か月での改善点や、進化ポイントは?


・アラームと同時に

 パッチリ目覚める様になりたい。


・夜の過ごし方(夕飯・風呂)の改善。


・胃腸をより整える。



④改善のアクションは?(3つに絞って)


1.19:00までに夕飯、 

 20:00までにお風呂、

 22:00にノート、瞑想し、

 23:00に寝る。


2.お味噌汁、人参、
 玄米生活取り入れる。


3.部屋の断捨離をする。



⑤感想や一言(自由に何かあれば!)


今日も嬉しい朝のスタート。



朝から直ぐにもよおして、

トイレに行ってスッキリしました!



生活リズムが整ったことで、

胃腸の調子も良くなっています。



久しぶりの凹んだお腹に感動です。

じわじわ幸せ体質に改善出来ています!



–ここまで–


プログラム開始、

わずか1か月で・・・



夜のダラダラスマホが大幅に減り、

長年のうたた寝が手放せたAさん。



「身体の調子も整い、毎日が

元気で幸せに溢れています!」

と、さらに嬉しい報告を毎朝の

「朝活レポート」で頂いています^ ^




あなたの”朝”を整え

軽やかに人生を変えていく

『早起き習慣化コーチングプログラム』



「早起きが習慣化するしかない!」

環境とメソッドをご準備し、

3か月間毎日”とことん”サポートします。




1~5月スタート期は

お陰様で全て満員御礼!



次回7月スタート期は

【明日20時から】募集開始です。


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先着7名のみ募集しますので、

ご案内を楽しみにお待ちください。



いつも応援しています。

編集後記

今日は夏至の翌日の朝でした。



4時台から明るく、

5時過ぎに自然と目が覚めました。



やっぱりこの時期は

早起き、朝型生活にシフトするには

一番やりやすいですね。



太陽が出るのが早く、

気温も暖かいので

とても心地よいです。



「早起きを習慣化したい」

「生活リズムを整えたい」

と思っている方は、

このタイミングが

本当にオススメですよ。



プログラムに関して、

分からない点やご不明点があれば

【無料個別相談会】でお答えしています。


お気軽に何でも聞いてくださいね!




最後までお読みいただき

ありがとうございました。

追伸①『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。

「早起き習慣で人生を変えたい!」

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そういった方に向けて、

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

あなたのとのご縁に、

心から感謝いたします。

マサ@朝活ライフコーチ

ABOUT ME
瀧瑞 将斗 | タキミズ マサト
朝活ライフコーチ/『朝活ライフ応援隊』主宰。 東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘の3人家族。 元々朝が超苦手→今は5時台起き朝活800日継続中。 延べ3000人以上の朝活・早起き習慣をサポート。 柴犬と自然をこよなく愛し、休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフも実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の物心両面を心地よく幸せに整える」がマイミッション。