参加者の声

【参加者の声】「早起き三日坊主を乗り越えられました!」『早起き習慣化コーチングプログラム』

『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者の声をご紹介します!

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を550日以上継続中です。

『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中!

『早起き習慣化コーチングプログラム』

開始1週間の参加者Kさんから、

嬉しいご感想をいただきました!

現在、会社員であり

主婦でありお母さんであるKさん。


お子さんの子育てをされながら、

毎日遅くまで仕事で残業と、

忙しい毎日を送られています。


掲載の許可を頂いたので、

ご紹介させていただきますね。



①参加する前の悩みや課題は?

・朝、スッキリ起きられない。

・仕事が忙しく平日帰りが遅い。

 残業でしている仕事を、朝にしたい。

・テレワークも始まるため、

 これを機に生活リズムを朝型に変えたい。


②プログラム開始1週間で、

どんな気づきや変化があった?

・就寝時間を意識するようなり、

 やることを早めに終わらせるか

 朝に回すように出来てきた。

・週末の土曜は早起きして、

 ランニングし、朝からスッキリ!


③1週間を振返っての改善点や進化ポイントは?

ストレスがあった日に

2回ビールを飲んで寝落ちした。

        ↓

自分が寝落ちするパターンが見えた。

        ↓

ビールを飲む以外のストレスの

軽減方法を教えてもらったので実践する。


④ ②③を踏まえて来週の改善のアクションは?

・帰宅後、ソファーに座らない

・夕食を食べたらすぐに食器を洗う

・平日にストレスがかかっても

 ビールは飲まない!




⑤感想や一言(自由に何かあれば!)

開始4日目に寝落ちしてしまい、

普段なら三日坊主で終わっていましたが、

皆さんのお陰で諦めずに頑張れています!


ありがとうございます。

まだ寝る時間が安定しないですが、

少しずつ整えて、早起きを習慣化させます!



–ここまで–



プログラム開始、わずか1週間で・・・

・徐々に仕事を朝シフト

・寝落ちの原因の特定と改善策の実施

・早起き三日坊主の乗り越え

と着実に生活を整え始めているKさん。

「今日も早めに起きれました!

 一週間元気に頑張ります!」

と元気なご報告もいただきました^ ^


あなたの”朝”を整え

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『早起き習慣化コーチングプログラム』


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環境とメソッドをご準備し、

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1~7月スタート期は

お陰様で全て満員御礼!


次回9月スタート期は

8月20日頃募集予定です。


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楽しみにお待ちくださいね。


いつも応援しています。

編集後記

8/8の今日は、

立秋の日であり、暦の上では秋。


節目の日なので、

お掃除や心身を整えるのがオススメです。


また、

8は末広がりの力を持つ数字なので、

この日に立てた誓いや願いは、

末永く叶っていくとも言われます。


スピリチュアル界隈では

ライオンズゲートが開く日!

と騒がれていますね。


僕は、そこまでスピリチュアル系は

詳しくないので、ライオンズゲートは

正直、あまり意識していないです。苦笑


それより、

日本人にとっては二十四節気の

流れの方が大切だと思っています。


あとは太陰暦に基づく

月の満ち欠けの流れも大切ですよね。


自然に寄り添い、

心地よく丁寧な暮らしを

引き続きしていきたいと思います!

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

あなたのとのご縁に、

心から感謝いたします。

マサ@朝活ライフコーチ

ABOUT ME
瀧瑞 将斗 | タキミズ マサト
朝活ライフコーチ/『朝活ライフ応援隊』主宰。 東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘の3人家族。 元々朝が超苦手→今は5時台起き朝活800日継続中。 延べ3000人以上の朝活・早起き習慣をサポート。 柴犬と自然をこよなく愛し、休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフも実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の物心両面を心地よく幸せに整える」がマイミッション。