人生の流れが整い、あらゆる悩みが根本的に解消する神習慣をご紹介します。
朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。
朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を600日以上継続中です。
▷『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中！
あなたは今、
人生の流れは良いですか？？
「はい、順調です！」
という答えなら、
ぜひ、それをキープして欲しいのですが…
もし・・・
・仕事がうまくいっていない
・人間関係にトラブルが多い
・夫婦関係が悪い
・身体に不調がある
・何かと疲れる
・メンタルがキツイ
・お金もカツカツ…
・人生がつまらない、、
などなど
仕事
プライベート
人間関係
パートナーシップ
お金
の流れが余り良くなく、
「人生の流れを変えたい！」なら、
今からオススメする習慣は、
本当に超オススメです！
流れを良くするだけでなく、
人生の流れを劇的に変えてくれます。
でも、
95％の人は
これを聞いてもやりません。苦笑
なぜなら…
人は根本的に
変わりたくないから。
口では
「人生変えたいです！」
「今の自分を変えたいです！」
と言いますが、
潜在意識レベルでは
今の自分・生活・状態が心地よいんです。
そして、心のどこかで
「どうせ、わたしなんか…」
「何をやっても変わらない、、」
と自分に諦めてしまっているんです。
でも、
僕はこの習慣を取り入れてから、
仕事もプライベートも夫婦関係も健康も、
流れがどんどん良くなり、
劇的に人生が変わりました。
何より、
自己肯定感が上がり、
自分に自信つき、
セルフイメージが書き換わりました。
将来に対する焦りや不安、
日々のイライラが消え、
“今”この習慣の感謝と幸せを
じんわり感じて生きられる様に
生まれ変わりました。
心と身体が心地よく整い、
自分の内側から、
日々、エネルギーが湧き出てきています。
今の現代人は、
本当に毎日が忙しく、
毎日心を亡くして生きています。
自分を犠牲にして
仕事を頑張ったり、
自分に嘘をついて
やらなければいけないことに
疲弊したりして、
人生を過ごしています。
あなたもきっと、
そうではありませんか？
僕もこの神習慣を
取り入れていなかったら、
今も溜息と共に朝起きて、
変わらない毎日を生き、
「何やってんだろう…」
という暗い気持ちで、
夜、寝床に就いていたと思います。
あなたがもし、
頑張っても、頑張っても、
もがいても、もがいても、
人生が好転しないなら、
それはあなたが
悪いのではありません。
悪いのは、
人生の流れです！
そして、流れが悪いまま、
突き進んでしまっていることです。
ですので、まずは
「流れを変えてください。」
流れを変えてから、
また歩み始めてください。
「でも、どうやって
流れを変えればいいの？」
「早く流れを変える方法を、
教えてくれよ！」
そう思いましたか？笑
ですよね、
では言いますね。
準備は良いですか？
（早く言え！笑）
人生の流れが
劇的に良くなる神習慣。
それは・・・
「早寝早起き」
です。
なんだよ、それー！！
そんな当たり前のこと、
小学生から知ってるわ！！
と思わないでくださいね。笑
じゃあ、質問ですが
あなたは今、早寝早起きができていますか？
3か月以上継続し、
完全に習慣化ができていますか？
「早寝早起きが良い！」
というのを、
知っているだけでは、
何の意味もありません。
①知る
②分かる
③できる
④習慣になる
の④習慣になる
になっていること。
それが、
超大切なことです。
1日だけ思い出したように、
しっかり寝てもダメです。
1週間、1か月、3か月と
完全に習慣になっていること。
現代人は、忙しくて
・遅くまで働きすぎ！
・遅くまで起きすぎ！
です。
遅寝になる理由は
たくさんあるかもしれませんが…
人生の流れを変えたいなら、
早く寝てください！
私たちは
寝ている間に、心と身体と脳の
エネルギーチャージをしています。
良質な睡眠を取るだけ、
・肉体疲労
・精神疲労
が解消され、
心と身体が軽やかになります。
さらに・・・
・やる気がない
・モチベーションが続かない
・気分がふさぎ込む
そんな時も、
しっかりと寝てください！
早く寝るだけで、
「メンタルの不調の9割は解消する」
と言われます。
そして、早く寝ると
同じくらい超大事なのが、
早く起きることです。
人生の流れ＝リズムが悪い時は、
漏れなく
体内リズムも乱れています。
体内リズムと言うのは、
人類が何千年・何万年と培ってきた
昼＝活動モード
夜＝休息モードになる
1日のバイオリズムのこと。
この体内リズムを整えるのに
効果的なのが
「朝、早く起きること」です。
朝、早く起きたら
2時間以内に朝日を浴びてください。
朝日を浴びることで、
体内時計がリセットされます。
そして、
松果体が活性化するので、
本来のあなたが持っている
エネルギーが戻ってきます。
松果体は
・インスピレーションや閃き
・創造性
に繋がり、
第3の目と言われる
重要な脳の機関。
ここを活用できる人に変容すると、
人生の流れが劇的にスムースになります。
さらに、
朝起きた時にセットでやると、
超強力にあなたの人生の流れを良くする
とっておきのワークがあるのですが…
これは長くなったので、
また次回にご紹介しますね。
まずは、
人生の流れを整え
劇的に良くしたいなら、
「早寝早起き」です！
ぜひ、今夜からまずは
早寝にチャレンジしてみてください。
いつも応援していますね。
編集後記
週末は、娘と二人で
芋ほりイベントに行ってきました！
（妻は体調不良でダウン中。。）
我が家は、
熊本地場のオーガニック生協に入っており、
（命と土を考える会、熊本県民なら超オススメ）
そこの生産者さんが企画してくだいました。
朝10時～12時前まで芋ほりを楽しみ、
その後は畑で農家さん手作りの
野菜たっぷり豚汁を頂きました！
持参したおにぎりと一緒に
畑で食べる豚汁は最高ですね＾＾
有機栽培の芋ほり体験
野菜＆こだわり豚たっぷりの手作り豚汁
お芋1kgのお土産付きで、
参加費は一人100円。。。
もう、有難過ぎて涙が出ます！
「命と土を考える会」、本当に愛溢れた
素晴らしい生協ですので超超オススメです！！
（恩返しは口コミだと思うので全力で推します）
その後、超泉質の良い
源泉かけ流し温泉に行き、
（辰頭温泉、1回400円の激安w）
日本一の賞を連続で取っている
超美味しいソフトクリーム
（シリカファームさん、まじでうまい！）
を道の駅で食べて、帰りました。
豊かな親子時間を過ごせ、
幸せな時間でした。
有難いですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
追伸①『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。
「早起き習慣で人生を変えたい！」
「個別でしっかりとサポートして欲しい」
「一生モノの早起き習慣を身に付けたい！」
そういった方に向けて、
を主宰しております。
1:1＆チーム制で3か月間”とことん”
あなたの早起き習慣化をサポートいたします。
詳細は下記よりご確認ください。
▼一生モノの早起き習慣を身につけたい▼
あなたの早起き習慣化を
心から応援しています！
追伸②『早起き習慣化 魔法の5STEPメソッド』は、もう受取りましたか？
＼1日5分の実践で早起き習慣が身に付く／
無料プレゼント中です！
これまで900人以上が実践し、
効果を出してきた早起きのノウハウ。
早起き習慣化コーチのマサが、
思考錯誤の末に体系化した
オリジナル早起き習慣化メソッド。
メルマガ登録で
【期間限定・今だけ】
無料プレゼント中です！
無料プレゼントは
予告なく終了予定なので、
今すぐ下記からお受け取りくださいね。
▼早起き習慣化メソッドを無料でGET！▼
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
『早起き習慣化プログラム』
・あなたの早起きをサポートする
オリジナル習慣化メソッド
・”あなた専用”の早起き習慣化プラン
・3か月間”毎日とことん”サポート
