【400日継続して感じた】朝感謝ノートのすごい効果！
朝の感謝ノートが、すごい！！
今回のテーマは
「感謝ノートのすごい効果！」
です。
実は先日の夜、
メンタルが落ちてました。
早起きライフコーチとして、
もっともっと多くの方に貢献できるはず！
なのに、現実はまだまだ全然な自分がいる。。
思った様に結果が出ないことに悩み、
理想とのGAPにモヤモヤしていました。
妻に相談してもモヤモヤが晴れず、
ついつい愚痴っぽくなってしまった時・・・
「そんな時こそ感謝ノートだ！」
と思い出し、
ノートに「今日の感謝」を書き出しました。
〇今日も妻・娘と幸せな一日を過ごせた。ありがとうございます。
〇今日も心身ともに健康で元気だった。有難いな。
〇朝活のライフワークに出逢い、お陰様で今日も朝から仲間と朝活が出来た。
などなど・・・
20分くらいひたすら”感謝”を書き出しました。
そうしたら、
涙が出てきたんですよね。
「あ～、有難いな。お陰様で幸せだな」って。
「今のままでも十分幸せで豊かなんだ。」
って、肚の底から思えたんですよね。
モヤモヤしていた気持ちも、
いつの間にかスッと楽になっていました。
僕たちは、つい”ない”ものに目を向け、
不平・不満・愚痴ばかり言いがちです。
不幸は濃い味、幸せは薄味なので、
目の前の当たり前の幸せに気づけません。
感謝ノートをすると、
たくさんの”ある”に気付くことができます。
身体の中から感謝が溢れ、
感謝体質な自分になることが出来ます。
もし、今あなたが悩んでいたり、
心がモヤモヤしていたりしたら、
ぜひ、感謝ノートをしてみてください。
今、あなたに”ある”ものに感謝し、
「ありがとう」の気持ちを伝えると、
心の奥底から幸せをじんわり感じられますよ。
また朝活でもみんなでやりたいなー
と思っています^ ^
インスタLIVEでみんなで一緒にやっても
楽しそうですね！
今日も応援していますね。
編集後記
昨日は、妻と娘が手作りしてくれた
かぼちゃの白玉団子を食べました！
かぼちゃは庭のなんちゃって家庭菜園の
ほったらかしオーガニックかぼちゃ。笑
愛情いっぱいでとっても美味しかったです。
日々の些細な幸せに本当に感謝です。
有難いですね。
毎日感謝の気持ちを持って、
“今”に集中して生きていきます！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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