なぜ、多くの人は早起き習慣化に挫折するのか？
3か月で”一生モノ”の早起き習慣を身に付ける
『早起き習慣化コーチングプログラム』。
その核となるのが、
3週間に1回行うチームセッションです。
先日の日曜7:30-9:30は
3月スタート期メンバーの
2回目のチームセッションでした。
○スタートから3週間の気づきや変化のシェア
○「早起き習慣化」が挫折する3大要因の復習
○『早起き習慣化 5STEP』の深堀ワーク
○睡眠の量・質を高めるポイントの解説
○自己肯定感が爆上がりする「やりぬき習慣」作成ワーク
などなど・・
約2時間に渡り
レクシャーさせて頂きました！
今日はチームセッションの中でも話した、
「なぜ、多くの人は早起きに挫折するのか？」
について、特別に少しだけシェアします。
多くの人が、早起きに挫折する理由。
それは、
「手放すものを決めていない」
から。
「早起きもしたい！
でも、夜のスマホも続けたい。。」
「朝活をしたい！
でも、朝の二度寝の誘惑は捨てがたい、、、」
そんなわがままさんでは、
早起きは習慣化できません！！
「何かを得るには、何かを手放す」
これは全てに通じる原理原則。
今、あなたが掴んでいるモノを手放すから、
新しいモノを手に入れられるんです。
早起きの習慣も同じ。
「早寝早起きの理想的な生活を手に入れ、
朝活習慣で毎日を心地よく整えたい」
そう強く思うなら、
あなたが今、握りしめている
“悪い習慣・癖”を手放しましょう。
○夜のダラダラスマホ
○何となくの夜ふかし
○毎日当たり前になっている残業
○朝の二度寝
○続かない・後回しにする性格
・・・
手放すから、入ってきます。
手放すから、身軽になれます。
手放すから、変わるチャンスが掴めます。
あなたが、
早起きな自分に変容するために
「手放す」と決めることはなんですか？？
ぜひ、胸に問うてみてくださいね。
手放すと決めたら、
後はそのための行動をしていくだけ。
その行動も正しいSTEPを踏めば、
あなたも簡単にできちゃいます。
じゃあ、
その正しいSTEPとは・・・？？
ここからは、
メンバーさんのお楽しみ！
これから
プログラムを受ける方は、
楽しみにしててくださいね～！
今日も応援しています！
編集後記
週末は、
よく働き、よく遊びました！
日曜は妻のお母さんの誕生日だったので、
家族3人＋妻のご両親5人でランチへ。
熊本県植木市の田舎のど真ん中に、
古民家を改築した超オシャレなイタリアンが
オープンしたとのことで行ってきました！
ここです「シャイニーアウル」
＞＞https://creators.yahoo.co.jp/himenoayumi/0100415208
素材にこだわった一流の味・盛り付けで、
とっっっても美味しかったです！！
ちょっと高いけど、
大満足でした！！
その後は、
近くの源泉かけ流しの日帰り温泉へ。
熊本の植木や菊池は超クオリティ高い温泉が、
1回300円とかで入れるので有難やです。
家族3人でのんびりできた週末でした！
有難いですね。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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「早起き習慣で人生を変えたい！」
「個別でしっかりとサポートして欲しい」
「一生モノの早起き習慣を身に付けたい！」
そういった方に向けて、
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
