早起き・朝活習慣で、朝から軽やかに人生を変えませんか？
今日のメッセージは、
『早起き習慣化コーチングプログラム』の
ご案内となります。
文章を読むだけでも学びがありますので、
ぜひ、最後まで読んでいってくださいね。
あなたには、
こんな悩みはありませんか？
○朝が起きられない、二度寝＆スヌーズ祭り。
○つい、夜遅くまでダラダラしてしまう。
○毎朝時間に追われ、バタバタしている。
○早起きに挑戦しても、いつも3日坊主。
○継続が苦手で、自分に自信が持てない。
○自分に余裕がなく、いつもイライラ。
○何かを変えたい、
でも、何を変えればいいか分からない！
だったら変えるなら・・・
朝です！
上記で挙げた悩みの持ち主は、
早起き・朝活を始める前の僕です。
朝が弱く、二度寝ばかり・・
自分にも時間にも余裕がない毎日。
コツコツ継続が苦手で、
自分でやる！と決めたことも続かない。
仕事も家庭も流れ悪く、
毎日が生きづらく、苦しい日々。
そんな自分を変えたくて、
人生をどうにか好転させたくて
始めた早起き・朝活ライフ。
最初、ただただ起きるのが辛かったけど、
藁にもすがる思いで続け、
毎朝、ヨガ・瞑想・掃除・ノートを続けました。
30日間、毎朝続けたら、
見える景色が変わっていることに
気が付きました。
○毎朝2時間、自分だけの豊かな朝時間
○早寝早起きの理想的な生活スタイル
○心と身体が整い、ご機嫌な自分
○「三日坊主」から「コツコツ継続」に
○自分に自信が付き、自己肯定感がアップ
そんな自分に変われていたのです。
朝、起きられないのは
あなたのせいではありません。
早起き習慣化は技術。
正しいあり方
×
正しいやり方
を実践するだけで、
あなたの朝も簡単に変わります。
朝が変わると習慣が変わります。
習慣が変わると毎日が変わります。
毎日が変わると人生が変わります。
やる気と気合いに頼った
間違った自己流早起きは、
もう辞めませんか？
「今日も起きられなかった・・」
そんな自分からそろそろ卒業して、
朝から軽やかに人生を変えませんか？？
もしあなたが、
「早起き習慣で自分を変えていきたい！」
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心よりお待ちしています！
今日も応援しています。
編集後記
朝5:55～朝活の後は、
毎朝3歳の娘と全力で遊んでいます。
今朝も全力鬼ごっこを
妻も入れて家族3人でしました！
お陰で朝から良い運動になり、
元気一杯です。笑
早寝早起きで朝の時間に余裕があると、
朝から家族との時間が取れるのが
何より嬉しいです。
子どもの成長はほんとあっという間なので、
今しかないこの幸せな時間を噛みしめ、
毎日を心豊かに生きたいと思います。
有難いですね。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
