毎朝2時間、自分だけの豊かなさ朝時間で、劇的に整い始める。
仕事もプライベートも行き詰まり、
人生の迷子になっていた自分。
そんな自分でしたが
早起き・朝活を始めたことで
人生を180度変えることができました。
まず、
早起きをすることで
朝起きてから出社までの2時間、
自分だけの時間が出来ました。
毎朝その時間を使って、
ヨガ、瞑想、運動、お掃除、
ノートや手帳タイムを実施。
今まで、
「やった方が良いのは分かるけど
やる時間がなくて・・・」
と出来ていなかった習慣を、
全部朝に詰め込みました。
開始して5日後くらいを過ぎると、
心と身体が整っていくのを体感。
明らかに自分の心身の状態が、
心地良いものに変化していきました。
時間にも余裕があるので、
心にも余裕を持てる様に
なってきました。
毎朝のノートでは、
「今感謝していること」を
書き出していきました。
そうすると、妻に対して
「美味しいご飯を作ってくれてありがとう」
「掃除や洗濯、子育てをしてくれてありがう」
「自分と家族でいてくれて、ありがとう」
という感謝が自然と沸いてきました。
その感謝を口に出して伝えると・・・
なんと！
妻からも
「いつも仕事頑張ってくれてありがとう」
という言葉返ってきたのです。
つい1週間前までは些細なことで
喧嘩ばかりしていた二人。
それが、
お互いに感謝し合う関係に
大きく変わることが出来たのです。
さらに、
夜にやっていた
仕事や作業を朝にシフト。
これを僕は、
“後回し”ならぬ
“朝回し”と呼びます。笑
すると、仕事の生産性や
アウトプットが劇的に向上。
結果、
本業の収入アップまで
することができました！
まさに、
毎朝2時間の早起きで、
人生を劇的に好転出来たのです。
・・・・
と、早起きを始めて
全てが順風満帆になってきた僕ですが、
この後、思わぬ落とし穴が・・・
続きは、また明日に続きます。
お楽しみに。
編集後記
毎週土曜の朝は、
朝活インスタLIVEをしています。
今朝も、6:30～元気にやるぞー！
と思って10分前からスタンバイしていたら、
インスタやメルマガで告知するのを
すっかり忘れていたことに気付く。汗
あちゃー、
今日は参加者が少ないかもなぁと思いましたが、
いざ始めてみたら常時15名以上、
延べ45名以上の方にご参加頂きました！
感謝、感謝です。
今朝のインスタ朝活LIVEでは、
10分間感謝ワークをみんなで行い、
その後に現実創造・夢実現にめちゃくちゃ
効果的なノートワークを一緒にやりました。
朝から皆さんの気が上がる
とても心地よい時間でしたね。
1日の始まりに自分自身に
どういう質問をするか？
で人生の流れが変わります。
僕が主宰する朝活コミュニティでは、
毎朝少人数で5:55～朝活→ノートを行い
質の高い質問のアウトプットに
毎朝シャワーの様に取り組んでいます。
だから、
内側の変化も早いんですよねー。
朝活コミュニティには、
『早起き習慣化プログラム』のメンバーも
参加できます！
正直、これだけでも
十分元が取れる内容です。
次回5月期の参加に興味がある方は、
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※残り4枠です
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
