毎日を丁寧に生き、”心地よい”に囲まれる努力を継続する。
毎朝5時台に起き、
手帳、六方拝、瞑想、ヨガ、お掃除、
感謝ワーク、読書などの朝活をし、
豊かな朝時間を過ごしています。
重要な仕事も午前中に集中させ、
17時半には帰宅して子どもと毎日遊んでいます。
夕飯は家族でゆっくり食べ、
夜も家族・自分時間をたっぷり取って
1日の振り返りノート・瞑想・読書を行い、
22時には就寝しています。
毎日、特別なことはしていませんが
じんわりと心地よく幸せな毎日を
お陰様で過ごせています。
ただ、
つい2年くらい前までは
全然違う人種でした。
仕事も夜遅くまでしており、
その影響で朝も遅く、
常にストレスフルで夫婦喧嘩もしょっちゅうでした。
毎日が時間に追われ、
心も身体も疲れ切っていたのを
よく覚えています。
じゃあどうやって心地よい人生に
毎日を変えていったかと思うと、
・心地よさを感じる場所
・心地よさを感じる習慣
・心地よさを感じる人
・心地よさを感じる仕事
・心地よさを感じる言葉
など「心地よい」に囲まれる努力を
してきたからかなぁと思います。
違和感を感じる仕事を減らし、
日々の暮らしを丁寧にし、
きちんと早寝早起きし、
妻と子どもを大切にする。
人や環境や外側を変えようとするのではく、
自分の内側や波動を整えることに集中する。
この世界は自分が出した波動が
時間差で還ってくるので、
外側を豊かに心地よくしたいなら、
自分を変えるのが一番早いんですよね。
「人生を好転するために、どうしたらいいですか？？！」
みたいな相談をたまに受けますが、
一発逆転満塁ホームランはないんです。
僕も散々そういうのを探して、
たくさん痛い目を見てきました。笑
やるべきことをコツコツやり、
日々の生活を整え、
“今”に感謝し て丁寧に生きましょう。
そうすると、気付いたら
あなたの人生は”結果として”
変わっていますよ。
今日も応援しています。
編集後記
ここ2.3日、ちょっと風邪気味です。
先日の土日が強風＆寒さがあり、
その中を外出したからかなと思います。
とういうことで、
今朝は6:30頃に遅起きしました。
朝寝坊も流されてするのではなく、
自分で決めて今日は遅起きする！
と決めて遅起きすると、
罪悪感がゼロです。
自己肯定感を上げるには、
人生の主導権を自分で握っている
という感覚がとても大切。
「寝坊ではなく遅起き」を
あなたも意識してみてくださいね。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
追伸①『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。
「早起き習慣で人生を変えたい！」
「個別でしっかりとサポートして欲しい」
「一生モノの早起き習慣を身に付けたい！」
そういった方に向けて、
を主宰しております。
1:1＆チーム制で3か月間”とことん”
あなたの早起き習慣化をサポートいたします。
詳細は下記よりご確認ください。
▼一生モノの早起き習慣を身につけたい▼
あなたの早起き習慣化を
心から応援しています！
追伸②『早起き習慣化 魔法の5STEPメソッド』は、もう受取りましたか？
＼1日5分の実践で早起き習慣が身に付く／
『早起き習慣化 魔法の5STEPメソッド』
無料プレゼント中です！
これまで300人以上が実践し、
効果を出してきた早起きのノウハウ。
早起き習慣化コーチのマサが、
思考錯誤の末に体系化した
オリジナル早起き習慣化メソッド。
メルマガ登録で
【期間限定・今だけ】
無料プレゼント中です！
無料プレゼントは
予告なく終了予定なので、
今すぐ下記からお受け取りくださいね。
▼早起き習慣化メソッドを無料でGET！▼
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
