自分との約束を守り抜くことで自分に自信が付き、自己肯定感が上がる。
朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。
朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を600日以上継続中です。
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あなたには、
こんな悩みはありませんか？
○自己肯定感が低く、
自分に自信がない。
○「どうせ私なんか…」と
つい思ってしまう、、
○いつも人や環境に振り回され、
自分軸が整っていない。
こういった悩み、
とても良く分かります。
以前の僕もこのような
「自分軸が整っていない」
状態だったので。
今回はそんなあなたに
自分軸を整えるシンプルかつ
究極な方法を伝授します。
それは・・・
「自分との約束を守る事」
です。
自分軸とは、
自分との約束を守れた
回数に比例して整っていきます。
自分との約束を守ることで、
自分への自信が付きます。
自分への自信が付くことで、
自己肯定感が上がっていきます。
自己肯定感が上がると、
ブレない自分軸に整っていきます。
僕自身も2年前、
「朝5時起きを21日間連続でやろう！」
と心に誓い、早起きを始めました。
普段、7時くらいに起きていたので、
めちゃくちゃキツかったのですが、、、
（この早起き習慣化はオススメしません苦笑）
気合いでやり抜いたら、
物凄く自分に自信が付きました。
それまで、
何もかもが三日坊主で続かず、
自己肯定感が低かったのですが・・・
「あ、自分もやればできるんだ！大丈夫なんだ」
って、心から思えたんです。
自分軸は、
人からの賞賛や承認では埋まりません。
いくら周りの人から、
「素晴らしいね！」
「凄いね！！」
と言われても、
自分で自分のことを信頼できなれば、
いつまでも整っていかないんです。
だからこそ、
「自分との約束を守り抜く」
このシンプルなアクションが、
物凄い効果があるのです。
まずは、
小さなことからでOKです。
・毎日、腹筋を10回する
・毎日、笑顔で挨拶する
・毎日、感謝ワークをする
何でも良いので、一つ決めてください。
そして、
21日間毎日やり抜いてください。
21日間は潜在意識が変わる
神数字とも言われます。
21日間連続で出来たら、
あなたはあなた自身に対して
心から信頼と自信が持てます。
そして、軽やかに人生が
良い方向に変わっていきますよ。
応援していますね！
編集後記
明日は土曜日。
毎週恒例の朝活インスタLIVEです。
感謝ワークをみんなで行い、
あなたの人生の物心両面が整う
智慧の分かち合いもしていきます。
朝から豊かで心地よい時間を、
一緒に過ごしませんか？？
【第36回朝活インスタLIVE】
11/18(土) 朝6:30スタート
6:30-6:35 おはよう挨拶
6:35-6:45 一緒に感謝ワーク
6:45-6:50 シェア＆魔法の質問
6:50-7:00 質問回答＆雑談等
終了
途中入退室自由！
こちらのアカウントから▼
https://www.instagram.com/masa_asakatsu/
シェア＆魔法の質問タイムでは、
『自己愛が高まる神言葉』
の智慧の分かち合いをします！
早起きや習慣化に関して
ご質問も受け付けています。
ご参加、お待ちしてますね！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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ありがとうございました。
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