早起き・習慣化術

続けてきた習慣、 途切れてしまったら。

続けたきた習慣が途切れてしまった時の対処法はコレ!

瀧瑞 将斗 | 朝活ライフコーチ

朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。5時台起きお掃除朝活を600日以上継続中です。

▷人生が心地よく整う『朝活ワープ応援隊』参加者募集中!

「心と身体を整えて、

心地よい毎日を丁寧に生きましょう」


と、常日頃、

分かち合いさせて頂いていますが、、、

正直に白状します。

実は、先週、

ちょいと夜更かしになっていました。汗

原因は分かっています。

超面白いマンガに出逢ってしまい、

それをつい読んでしまっていたんです。w

「早寝早起きで人生が整いますよ!」

などと、

偉そうに発信しているにも関わらず、

ごめんなさい、、、

でも、

そんなダメな所も含めて自分なので、、、


受け入れ、認め、反省し、

切り替えています^ ^;

今はもう読み終わったので、

早寝早起きに戻りました!笑


今回の僕の様に、

せっかく続いていた良い習慣も、

ちょっとしたキッカケで

途切れたり、乱れたりすることって、

ありますよね。

そういう時にオススメなのが、

「再開するハードル」を極限まで下げる

ことです。

・続いていた読書が途切れたなら、、

→まずは1Pで良いから再開する。

・続いていた散歩が途切れたなら、、

→まずは外に出ることから再開する。

・続いていた早起きが途切れたなら、、

→まずは昨日より5分だけ早起きに戻す。

とにかく、スモールステップで

最初の1歩を刻んでいくんです。

人は、

0→1のアクションを起こす時に、

最もエネルギーが要ります。

逆に、

最初の一歩が踏み出せると、

二歩・三歩と軽やかにリスタートできます。

大切なのは、

途切れたり、乱れたりする時は、

必ず来るというのを、

予め知っておくこと。

そして、

リスタートするための、

あなたなりのコツを

沢山持っておくことです。

今週で1月も終わり、

2月に突入です。


あなたが「2024年こそは!」と思い、

1月から始めたけど、

つい3日坊主で途切れてしまった習慣は

何かありませんか?

だったら、

今日からまたちょっとずつ、

再スタートしませんか??


人生はいつからでも何歳からでも、

今この瞬間リスタートできます。

1月も最後まで丁寧に毎日を送り、

気持ちよい2月をスタートさせましょうね。

今週も応援しています!

PS.



先週のインスタLIVEでシェアした

『手放すと整う、2つの人間関係』

のアーカイブ動画をアップしました!

>>https://youtu.be/PP7HXjXPJg8


人間関係をマスターできると、

ご縁や人生の流れが整っていきます。


あなたの人間関係を整える上で、

超大切な智慧の分かち合いをしています。


期間限定での公開予定ですので、

今すぐお受け取りくださいね。

>>https://youtu.be/PP7HXjXPJg8


最後までお読みいただき

ありがとうございました。

追伸①『朝活ワープ応援隊』主宰しています。

「朝から軽やかに人生を飛躍させたい!」

「心とお金、物心両面を心地よく整えたい」

「夢や目標を応援し合う仲間や環境が欲しい!」


そういった方に向けて、

『朝活ワープ応援隊』

を主宰しております。

半年間、朝から、仲間と一緒に

魂・人生のステージをワープさせる

日本一最幸な朝活コミュニティです。

詳細は下記よりご確認ください。

▼朝から軽やかに飛躍したい!▼

『朝活ワープ応援隊』

あなたのご参加をお待ちしています!

追伸②『早起き習慣化 魔法の5STEPメソッド』は、もう受取りましたか?

\1日5分の実践で早起き習慣が身に付く/

『早起き習慣化 魔法の5STEPメソッド』

無料プレゼント中です!

これまで1500人以上が実践し、

効果を出してきた早起きのノウハウ。

早起き習慣化コーチのマサが、

思考錯誤の末に体系化した

オリジナル早起き習慣化メソッド

メルマガ登録で

【期間限定・今だけ】

無料プレゼント中です!

無料プレゼントは

予告なく終了予定なので、

今すぐ下記からお受け取りくださいね。

▼早起き習慣化メソッドを無料でGET!▼

『早起き習慣化 魔法の5STEPメソッド』

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

あなたのとのご縁に、

心から感謝いたします。

瀧瑞 将斗@朝活ライフコーチ

ABOUT ME
瀧瑞 将斗 | タキミズ マサト
朝活ライフコーチ/『朝活ワープ応援隊』主宰。 東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘の3人家族。 元々朝が超苦手→今は5時台起き朝活600日継続中。睡眠健康指導士。 柴犬と自然をこよなく愛し、休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフも実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の物心両面を心地よく幸せに整える」がマイミッション。
\3か月で早起きな自分に/

『早起き習慣化プログラム』
・あなたの早起きをサポートする
オリジナル習慣化メソッド
・”あなた専用”の早起き習慣化プラン
・3か月間”毎日とことん”サポート

今すぐ詳細を見る!