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【寝不足の人必見】睡眠の質を上げる夜の習慣5選
2021年9月17日
マサ@朝活ライフコーチ
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朝活ライフコーチ
マサ
東京生まれ東京育ちの熊本県民。
妻・娘(3歳)の3人家族。
元々朝が超苦手→今は5時起き朝活450日継続中。睡眠健康指導士。
○朝活リアルコミュニティを2013年から毎週計400回以上開催・延べ2000人以上が参加。
○2021年から平日毎朝5:55～の『朝活ワープ応援隊(旧お掃除朝活サロン)』を主宰。
○2022年から「軽やかに人生を変える『早起き習慣化コーチングプログラム』」をスタート。
「朝活ライフコーチとしてご縁した仲間の幸せに”朝"を通じて貢献する」がマイミッション。
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