【生産性、爆上がり】超簡単な6STEP「アイビーリーメソッド」のススメ
朝活ライフコーチ
マサです。
今日のテーマは
「生産性、爆上がり。」
です。
突然ですが、
あなたに質問です。
〇仕事のタスクが山積み・・
〇いつも時間に追われている。。
○家事に育児に仕事に、
全然時間が足りない！
そんな悩みはありませんか？
僕にはありました！笑
今回はそんなあなたにこそ！
ぜひ実践して欲しい。
「生産性が爆上がりする
超簡単な6STEPメソッド」
をお届けします。
フロー心理学を学ぶ
オンラインサロンで
教えてもらったメソッドです。
僕も毎朝実施することで、
劇的に生産性が上がりました！
とてもシンプルで
簡単な方法です。
その手法とは・・・
『アイビーリーメソッド』
です。
100年以上前、
伝説の経営コンサルタント
アイビー・リー氏が考案したメソッド。
当時の価格で4800万円もの
コンサルフィーが支払われた
すんごいノウハウです。
ただ、
内容は至ってシンプル。
次の6STEPを
毎日実行するだけです。
【アイビーリーメソッド】
STEP①
朝or前夜に、
その日すべきことを
6つ書き出す。
STEP②
その6つを優先順位高いものから
並べ変え、順番を振る。
STEP③
順番に従い1つずつ処理をする。
終わるまで、そのことに集中する。
STEP④
終わったら、赤斜線で消す。
喜んで、お祝いする。
★ここがポイント！★
STEP⑤
一日の終わりor翌朝に振返る。
今日すべきことを6つ書き出す。
STEP⑥
①～⑤を毎日行う。
どうです？
中身は至って
シンプルですよね。
特にポイントは、
「赤線で消して、喜ぶ」
です。
この一工夫により、
脳内物質ドーパミンが出ます。
ドーパミンは、
ゲームクリアした時などに分泌される
「達成感や快感を感じる脳内物資」。
それにより、
1つのタスクを完了する度に、
どんどん楽しくなります。
またやりたい！となり、
集中力が上がっていきます。
僕も毎日、実施して
効果を体感しています。
職場で一人で喜ぶのはちょっと
恥ずかしいかもですが・・・(笑)
小さくガッツポーズで
お祝いしてみてくだい。
%name%さんも
生産性を上げて、
時間リッチになりましょう。
ぜひ、今日から
やってみてくださいね。
応援しています。
編集後記
昨日妻が山菜採りイベントに
娘と行ってきて、
山菜のお土産をたくさん
持って帰ってきました！
夕飯は、
○山菜のお浸し
○山菜の炒め物
○山菜の煮物
と山菜尽くし。
とっても美味しく
幸せな気分でした。
しかも山菜って
育てることが出来るみたい。
苗も売っているらしいので
我が家の庭にも山菜を
植えようかしら。
自宅の庭で山菜収穫体験会が
出来たら、最高ですよね？！
誰か詳しい人、
教えてください。笑
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
お知らせ
『公式LINEアカウント』
友だち追加してくださった方には
【誰でも早起きが楽々できる5つのコツ】
のテキストを無料でプレゼントします。
期間限定の無料配布予定です。
ぜひ、こちらも受け取ってくださいね。
▼友だち追加で無料で受け取る▼
『公式LINEアカウント』
■□━━━━━━━━━━━━━
『お掃除朝活サロン』
「一人ではなかなか早起きが継続できない」
「一緒に早起きする仲間や環境が欲しい」
という方向けに、
オンラインの朝活コミュニティ
『お掃除朝活サロン』を主宰しております。
○リピート率95%以上
○参加者の満足度が90%以上
○仲間の夢や活動を応援し合う
日本一最幸な
朝活コミュニティです。
興味がある方は、
下記リンクから詳細をご確認ください。
▼オンラインで朝活に参加したい▼
『お掃除朝活サロン』
■□━━━━━━━━━━━━━
『早起きライフコーチング』
「早起き習慣で人生を変えたい！」
「個別でしっかりとサポートして欲しい」
という方に向けて、
『早起きライフコーチング』
サービスを行っております。
1:1でがっつり90日間
あなたの早起き習慣化を
完全にサポートいたします。
詳細は下記よりご確認ください。
▼一生モノの早起き習慣を身につけたい▼
『早起きライフコーチング』
あなたの早起き習慣化を
心から応援しています！
