「早起きしよう！」と目標を立てたのに、 モチベーションが上がらずいつも続かないあなたへ。
「今年こそ早起きしよう！」と
目標を立てたのに、
なかなかモチベーションが上がらず
結局続かないでいるあなたへ。
「今年こそ早起きな自分になるぞ！」
と意気込んでみたものの、
この寒～い冬の朝の辛さに負け、、
結局、続かず自己否定に陥る。。。
あなたには、
そんな悩みはありませんか？？
その悩み、
あなたのせいではありません。
原因は、
モチベーションに頼っていること！
モチベーション＝やる気。
この世に人のやる気も程、
当てにならないものはありません。笑
やる気って、
最初は勢いがあって一番高い状態。
そして、
時間と共に下がっていくものなんです。
だからこそ、
やる気やモチベーションに頼った、
早起き習慣化は危険！！
十中八九、習慣化に失敗します。
大切なのは、
「仕組み」と「環境」を活用した
早起き習慣化術です。
例えば、
朝6:00から大切な恋人と
初日の出を見にくいく予定があれば、
あなたは寝坊しないですよね？？
これも、
「環境」を活用した力。
人って、
自分との約束はすぐ破るけど、
人との約束は守ろうとする習性が
働くんです。
他にも、
・朝から友人とモーニングコールをする
・家族や子どもを巻き込んで早起きする
・朝活コミュニティに参加してみる
などなど、、、
「やる気」ではなく「環境」を活用した
早起き習慣化の打ち手はたくさんあります。
あなたに合った
早起きの「仕組み」や「環境」を活用し、
上手に早起きを習慣化してくださいね。
今日も応援しています。
編集後記
年始、ハードだったこともあり、
ちょっと体調を崩しましたが、
ぐっすり寝て、ばっちり回復。
今朝からまた早起き朝活を再開！
朝から、
夢・ミッション確認/イメージ
六方拝・瞑想
感謝ワーク・ノート
トイレ掃除
インスタ投稿
読書
などの朝活を実施しました！
朝から心と身体と場が整い
充実した時間でした。
やっぱり早起きは良いですね。
朝活が出来る健康な身体に感謝です。
有難いですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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