あなたの1日を、好きな事でちょっとずつ埋めていこう。
月曜がスタートしました。
今週の目標や行動プラン、
決めて動いていますか？
「やること」リスト、
書き出してますか？
と同時に、
「やらないこと」リストも
書き出していますか？？
人生を心地よく生きるコツは、
いかに自分の時間を
大好きなこと、心地よいこと、
やるとエネルギーが沸いてくること
で満たせるかです。
そのためにも大切なのは、
「やらないこと」
を明確にすること。
あなたの人生において、
・したくないこと
・自分がしなくてもいいこと
・やるだけでエネルギーが下がること
はなんですか？？
ノートに書き出し、
「やらないこと」リストに加えましょう。
人生は引き算。
いかに、無駄を削ぎ落すか、
いかに、シンプルに生きるか、
いかに、「やらないこと」を手放すか、
です。
エネルギーと時間を余らせましょう。
今すぐは難しいかもしれませんが、
ちょっとずつちょっとずつ
手放していってください。
どうしたら、手放せるかな？
どうしたら、やめられるかな？
に常に焦点を当て続けてください。
そして、
空いた時間とスペースを
あなたの大好きなこと、
心が整う行動や習慣で、
ちょっとずつ埋めていってください。
・一人でカフェに行ってホッとする
・神社やお寺にお参りに行く
・温泉やサウナでぼ～っとする
・自然、海、山に行く
・読書、芸術で心を満たす
・運動やスポーツでリフレッシュする
・旅に出る
・会いたい人に会う
・行きたいお店に行く
・・・
「時間ができたら」
「お金ができたら」
「○○になったら…」
では、”その時”は来ませんよ。
“今”この瞬間から、
ちょっとずつあなたの時間を
「好きなこと」「したいこと」で
満たしていきましょう。
出来る範囲で大丈夫です。
1分でも、1秒でも良いんです。
そうすると、
あなたの人生もちょっとずつ
望む未来へと変わっていきますよ。
今週も応援していますね！
編集後記
週末は僕の誕生日のお祝いを、
妻と娘にしてもらいました。
お昼は大好きなお店
soil オーガニックキッチンさんでご馳走ランチ。
＞＞https://www.instagram.com/p/CsH3f8xP9yp/
自然栽培・オーガニックにこだわった食材を
丁寧に料理してくださり、
美味しく幸せな時間でした！
ランチ後は、
家で妻と娘が作ってくれた
人参＆バナナケーキでお祝い！
美味しく頂きました。
ありがたやです。
36歳も素敵な1年にします！
引き続きどうぞよろしくお願いします。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
マサ＠朝活ライフコーチ
