参加者の声

【参加者の声】「今朝も片付け・お掃除ができました!」『早起き習慣化コーチングプログラム』

『早起き習慣化コーチングプログラム』開始2週間目の参加者の声をご紹介!

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を550日以上継続中です。

『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中!

5月スタート期

『早起き習慣化コーチングプログラム』

にご参加頂いているMさんから、

開始2週間目の変化や感想の

シェアをして頂きました。


Mさんは、

看護師のお仕事をされながら

小さなお子さんを育てている素敵な女性。


掲載の許可を頂いたので、

ご紹介させていただきますね。


①参加する前の悩みや課題は?

・起きるのがギリギリで朝がバタバタ。


・保育園の送りも出勤も時間ギリギリ。。

余裕をもって朝をスタートさせたい。


・夜疲れ果ててしまって家の片付けが

本当にできない。朝時間を活用したい。


②2週間で出来たこと、出来るようになったことは?

・朝のルーティンを変更し、

起きてベッドでゴロゴロが減った。


・寝る時間、起きる時間が

全体的に早まり、毎日に余裕が出てきた。


・週末の夜、ダラダラ過ごすのが減った。

早寝早起きを意識して過ごせた。


③2週間での改善点や、進化ポイントは?


・さらに、就寝・起床時間を

少しずつ早める。10〜20分ずつ。


・早起きした分、毎日、片付け&掃除に取り組む!


④改善のためのアクションは?(3つに絞って)


1.夜20時半までに娘のお風呂を済ませる。


2.22時45分までに寝る。


3.朝、トイレor玄関orお風呂の掃除する。

いずれかを5分でも取り組む!


⑤感想や一言(自由に何かあれば!)

土曜夜でも、早めの就寝を意識して

早寝早起きすることが出来ました。

夜寝る前のダラダラスマホも

確実に減ってきています。

早く寝ると、休日早起きしても

体や頭がスッキリしてて嬉しいです!

無理せず少しずつ生活を改善し、

毎日コツコツ整えていきます。

—ここまで—

プログラム開始、わずか2週間で

夜のダラダラスマホが大幅に減り、

毎朝のお掃除・片付け習慣までもが

習慣になりつつあるMさん。


「朝の感謝ワーク、トイレ・洗面所のお掃除、

今朝も出来ましたー!」


と、さらに嬉しい報告を毎朝の

「朝活レポート」で頂いています^ ^




あなたの”朝”を整え軽やかに人生を変えていく

『早起き習慣化コーチングプログラム』



「あなたの朝が整うしかない!」

環境とメソッドをご準備し、

3か月間毎日”とことん”サポートします。



1~5月スタート期は

お陰様で全て満員御礼!




次回7月スタート期は

6月中旬に募集開始予定です。


メルマガにて優先案内していきますので、

ご案内をお待ちくださいね。



いつも応援しています。

編集後記

水曜の今朝は、
5:55~朝活ワープ応援隊でした。



六方拝→ヨガストレッチ→瞑想

→10分お掃除→感謝ワーク&シェアで

朝から心地よい時間を過ごせました。



一人だったら続かない早起きや朝活も、

仲間と一緒なら楽しく続きますね。


朝活ワープ応援隊メンバーで

「100日チャレンジ企画」も

行っています。


毎日、チームチャットに

「今日も出来ました!」

「今朝も完了です!」

と嬉しい報告がシェアされています。


夢や活動を応援し合う仲間や環境は

本当に大切だなぁと日々感じます。


一緒に朝活してくれる仲間に

いつも感謝感謝です。



有難いですね。


最後までお読みいただき

ありがとうございました。

追伸①『早起き習慣化コーチングプログラム』主宰しています。

「早起き習慣で人生を変えたい!」

「個別でしっかりとサポートして欲しい」

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

あなたのとのご縁に、

心から感謝いたします。

マサ@朝活ライフコーチ

ABOUT ME
瀧瑞 将斗 | タキミズ マサト
朝活ライフコーチ/『朝活ライフ応援隊』主宰。 東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘の3人家族。 元々朝が超苦手→今は5時台起き朝活800日継続中。 延べ3000人以上の朝活・早起き習慣をサポート。 柴犬と自然をこよなく愛し、休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフも実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の物心両面を心地よく幸せに整える」がマイミッション。