早起き習慣に限らず、何事も三日坊主で継続が苦手なあなたへ。
「よし、毎朝5時に起きよう！」
「今日から1日2時間、資格勉強だ！」
「毎日の片付け→運動を習慣にしよう！」
そう勢いよく心に誓ったものの、
3日坊主でいつも続かない。。。
あなたには、
そんな悩みはありませんか？
はい、
正に過去の僕です。笑
原因は
あなたの意志ややる気が、
弱いからではありません。
続かない原因は、
「立てた目標」にあるんです！
例えば、早起き。
普段、7時過ぎに起きているのに、
いきなり5時起きを目指していませんか？
その決めた時間で、
明日、
絶対に、
起きられる！
と確信を持って言えますか？？
「もちろん、出来ます！」
と即答が出来ないなら、
その目標は辞めた方がいいです。
確かに
「目指すなら高い目標を！」
の気持ちは大切です。
でも、
古い自分から新しい自分に
生まれ変わるには、
何事もちょっとずつが
もっともっと大切。
私たちはいきなり変わろうとしても、
今までの習慣・自分に引っ張られて、
急には変われないんです。
だからこそ、
最初の一歩は小さく始めましょう。
読書なら、1日1P読めたら〇。
資格勉強なら、1日5分で〇。
筋トレなら、1日1回で〇。
そして、早起きなら
今より5分だけの早起きで〇です！
その小さな一歩の積み重ねが、
1か月・3か月・半年・1年後、
遠く へ行ける自分を創ります。
「これなら私でもできる！」
からスタートするを、
大切にされてくださいね。
今日も応援しています。
あなたに合った
「これなら出来そう！」
の目標から始めるから、
無理なく続き、習慣化する
今月、手に入れらるのは、
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編集後記
今朝は朝活ワープ応援隊の仲間と
5:55～ 朝活でした！
六方拝→ヨガストレッチ→瞑想
→10分お掃除→感謝ワーク&シェア
と朝から心と身体と場が整いました。
シェアタイムでは、
朝のトイレ掃除が凄い！！
という話で盛り上がり、
ますます朝掃除熱が高りました。笑
朝×掃除＆片付けは、
人生を変えるインパクトがあるので
本当に超オススメです！
あなたもぜひ習慣にしてくださいね。
「そもそも朝、起きられないんだけど・・」
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