続いていた習慣が途切れた、、、そんな時はコレ。
いきなり100を目指すのではなく、スモールステップで小さくリスタート！
せっかく良い習慣が続いていたのに、
イレギュラーがキッカケで
生活リズムがまた乱れてしまった、、、
病気やケガ、
仕事の残業や家族の行事などで、
続けていた習慣が途切れてしまった。。。
あなたには、
そんな悩みはありませんか？
その気持ち、
すごく良く分かります。
何を隠そう、
僕自身も先週家族全員が風邪を引き、
それが原因で大いにリズムが乱れました。
「メルマガやインスタ発信、
せっかくコツコツ続けてきたのに、
途切れてしまって悔しいな…」
とちょっと凹みもしました。
でも、
そこで肝に銘じておいて欲しいのが、
「続けてきた習慣は、いつか必ず途切れる日がある」
ということ。
早起き、運動、
片付け・掃除、読書・・・
私たちは、
機械でもロボットでもないので、
365日、これから先死ぬまでず～っと
毎日できる訳がないんです。
体調不良や急な残業、
家族旅行や子供の病気・・・
色々な原因で必ず途切れる時が来ます。
大事なのは、
途切れた後にリスタートが出来るか？
です。
途切れ途切れでも、
何度もリスタートして継続していけば、
やがれそれは習慣となり、
あなたの血肉となります。
リスタートする際のポイントは、
１つだけ。
それは、
「ちょっとずつできる範囲から再開する」
です。
いきなり100を
目指さない でください。
まずは慣らし運転で
10くらいからでOK。
再開できたこと、
リスタートできた自分に、
◎を付けてあげていきましょう。
3日坊主を
繰り返せばいいんですよ。
そうすれば、やがてそれは
本物の習慣になっていきます。
ちょっとずつ、
スモールステップでやっていきましょうね。
僕もまたコツコツ発信を
再開していきます。
一緒にリスタートしていきましょう^ ^
いつも応援していますね。
編集後記
先週は親族の結婚式で
東京に帰省していました。
体調が悪い中、移動したので
体力的にきつかったのですが、
とても良い結婚式でした。
一昨日から熊本に帰ってきて、
ようやく通常モードに整いつつあります。
やっぱり早寝早起きが
僕の元気の源です！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
